孕妇养胃餐推荐
2012年02月10日 00:00阅读次数：183
很多准妈妈在怀孕以后，往往觉得胃口不好，吃什么东西都想吐。这时应该多养胃。孕妇吃什么养胃呢？本文中，小编为孕妈妈推荐了一款美味养胃餐，让准妈妈和胎宝宝吃的好。
孕妇养胃餐推荐
很多准妈妈在怀孕以后，往往觉得胃口不好，吃什么东西都想吐。这时应该多养胃。孕妇吃什么养胃呢?本文中，小编为孕妈妈推荐了几款美味养胃餐，让准妈妈和胎宝宝吃的好。
双色饭团
【补中益气、温暖脾胃】
紫米属全谷类食物，比精制白米和白面的营养价值更高，富含淀粉、B族维生素和维生素E、铁、膳食纤维等营养物质，具有强化神经系统、促进消化吸收的功能。这道饭团能补中益气、温暖脾胃，尤其适合体质虚弱的准妈妈。
【材料】2餐份
紫米1/2杯，圆糯米1/2杯，啤酒酵母粉1小匙，海苔香松少许
【调味料】
寿司醋2大匙
【做法】
1、两种米分别洗净，紫米用清水浸泡1小时，圆糯米用清水浸泡约半小时，分别装在两个容器内，蒸熟。
2、两种米饭中各加入1大匙寿司醋，混合拌匀。
3、将两种米饭依序放入模子内，压紧实后，倒扣出来，再沾裹上海苔香松和啤酒酵母粉，即可食用。
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