6个月宝宝辅食食谱大全

6个月宝宝辅食添加大全
 

　　6个月宝宝食谱：6个月宝宝吃什么?6个月大的宝宝应以乳类为主，适当添加一些米粉蛋黄等辅食。本文中，小编将会详细介绍6个月宝宝饮食特点，给孩子添加辅食的注意事项，以及6个月宝宝食谱推荐。
 

　　6个月婴儿体格生长

　　体重 男婴约8.46公斤 　　 　　 女婴约7.82公斤

　　身长 男婴约68.88厘米 　　 　　女婴约67.18厘米

　　头围 男婴约44.32厘米 　　 　　女婴约43.20厘米

　　胸围 男婴约44.06厘米 　　 　　女婴约42.86厘米

　　坐高 男婴约44.16厘米 　　 　　女婴约43.17厘米
 

　　6个月宝宝饮食特点

　　第6个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。

　　如果必须人工喂养，第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

　　本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

　　在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次;钙片每次2片，每天2~3次。
 

　　6个月宝宝吃什么辅食?

　　6～8月龄婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片。要注意肝泥须到第7个月开始吃，不要过早。食用量每次5～10克。根据中国人传统习惯，鱼肉泥添加较早。此阶段每天添加辅食3次。
 

　　6个月宝宝辅食如何添加?

　　主要食物：母乳或配方奶

　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血

　　餐次每4小时一次

　　上午6：00：母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升;

　　8:00：喂果汁或菜汁或温开水80毫升;

　　10:00：喂米粉20克，蛋黄1/4个;

　　12:00：喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克;

　　下午14:00：喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升;

　　16:00：喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升;

　　18:00：喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升;

　　夜间20:00：喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;

　　22:00：喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升;

　　备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
 

　　6个月宝宝食谱精选推荐

　　鹌鹑蛋奶

　　营养分析：鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。补钙，健脑。

　　制作方法：

　　1、原料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。

　　2、鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可。
 

　　豌豆糊

　　营养分析：豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等，味道也比大豆好。婴儿大多不会排斥，豌豆对腹泻和红便有显著疗效。

　　制作方法：

　　(1) 将豌豆炖烂，并捣碎。

　　(2) 将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀。
 

　　给宝宝添加辅食应注意什么?

　　①由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂。

　　②辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。

　　③要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。

　　④辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

　　⑤要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

　　⑥喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。

　　⑦家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。