4个月宝宝辅食添加大全

4个月宝宝辅食添加大全
 

　　1-4个月宝宝发育指标

　　1个月婴儿体格生长

　　体重 男婴约5.03公斤 　　 女婴约4.68公斤

　　身长 男婴约57.06厘米 　　女婴约56.17厘米

　　头围 男婴约38.43厘米 　　女婴约37.56厘米

　　胸围 男婴约37.88厘米 　　女婴约37厘米

　　坐高 男婴约37.94厘米 　　女婴约37.35厘米

　　2个月婴儿体格生长

　　体重 男婴约6.03公斤 　　 女婴约5.48公斤

　　身长 男婴约60.30厘米 　　女婴约58.99厘米

　　头围 男婴约39.84厘米 　　女婴约38.67厘米

　　胸围 男婴约40.10厘米 　　女婴约38.78厘米

　　坐高 男婴约40.00厘米 　　女婴约39.05厘米

　　3个月婴儿体格生长

　　体重 男婴约6.93公斤 　　 女婴约6.24公斤

　　身长 男婴约63.35厘米 　　女婴约61.53厘米

　　头围 男婴约41.25厘米 　　女婴约39.90厘米

　　胸围 男婴约41.75厘米 　　女婴约40.05厘米

　　坐高 男婴约41.69厘米 　　女婴约40.44厘米

　　4个月婴儿体格生长

　　体重 男婴约7.52公斤 　　 女婴约6.87公斤

　　身长 男婴约65.46厘米 　　女婴约63.88厘米

　　头围 男婴约42.30厘米 　　女婴约41.20厘米

　　胸围 男婴约42.68厘米 　　女婴约41.60厘米

　　坐高 男婴约42.72厘米 　　女婴约41.56厘米
 

 　　4个月宝宝辅食应如何添加?

　　主要食物：母乳或配方奶或牛奶

　　辅助食物：温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)

　　餐次每4小时一次

　　喂养时间：上午6时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升;8点稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许

　　下午14时母乳喂养10～15分钟，或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许;16时喂温开水(或凉开水)90毫升，可加白糖适量;18时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升

　　夜间22时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升;凌晨2时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升
 

　　4个月宝宝食谱精选推荐

　　香蕉奶昔

　　营养分析：香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富，可当做宝宝的辅食。

　　制作方法：

　　1、香蕉去皮切成小块，

　　2、和奶粉一起放入果汁机内，加适量水，搅拌30～40秒。

　　3、倒出，装杯即可。
 

　　4个月宝宝辅食不宜吃什么

　　随着宝宝的成长，他对食物的欲望会越来越大，而且追求也越来越简单。然而，你也渴望有更多的菜式满足宝宝的需要。但是不是所有的食物对宝宝都是安全的。宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。
 

　　主食类

　　很多家长给宝宝添辅食时偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

 　　荤食类

　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过例如蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。
 

　　海鲜类

　　螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。
 

　　蔬菜类

　　有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。
 

　　豆类

　　豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。
 

　　水果类

　　容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃。

　　过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。
 

　　饮料类

　　譬如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料
 

　　调味类

　　沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。
 

　　零食类

　　严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。
 

　　家有过敏儿的父母可和医师讨论延缓添加辅食。此外，父母最好在宝宝一岁半前，避免以易引发过敏的食材来制作辅食，食材举例如下。

　　1、以米粉来代替麦粉

　　麦粉中的成份较易引发过敏，所以4～6个月大的宝宝若要喂食辅食时，尽量以米粉代替麦粉。

　　2、避免牛奶或蛋白类的食材

　　父母应避免使用牛奶或蛋白类的食材，如乳酪、起士、 蛋糕，而蛋黄制品则建议在7个月大后再行添加;

　　3、避免海鲜、鱼贝类的食材

　　4、避免花生、巧克力等食材