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孕妇健康知识

孕妇健康知识    第70集    孕期失眠怎么破?

标签: 怀孕6周失眠怀孕1周

简介:

孕妇的睡眠状况在孕妇健康护理中是十分重要的,因为睡眠质量能够决定孕妇是否修养的好,而且也决定了胎儿是否生活的健康以及发育的是否好。如果孕妇失眠或者是睡眠质量不好,那么会让孕妇的精神不好,并且也会影响到孕妇在孕期的护理。

孕妇失眠怎么办

1.补钙

2.营造安静睡眠环境

3.适量运动

4.睡前喝牛奶蜂蜜

5.保证好心情

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