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孩子夏天每天怎么喝水 喝水最全的问题

2019年06月12日 15:36 阅读次数:304
天气越来越热,看着孩子满身的汗,咱们当父母的又开始纠结缺水的问题了。“多喝水才能不上火!”“夏天那么热,出汗多,缺水咋办?”

天气越来越热,看着孩子满身的汗,咱们当父母的又开始纠结缺水的问题了。“多喝水才能不上火!”“夏天那么热,出汗多,缺水咋办?”

可同时问题又来了!我家孩子就是不爱喝水咋办?我家儿子从小就爱喝,拿着奶瓶不撒手,真怕喝多了水中毒!

孩子喝水,到底该喝多少才对呢?小编懂各位家长的纠结,关于孩子喝水问题,今天就来个一文全懂!

孩子缺水有信号!

到底什么时候孩子该喝水了?这是一个永恒的话题。是感觉口渴了再喝,还是一出汗就赶紧喂?

其实,咱们根本不需要这么纠结,很多时候,一些小细节就已经在告诉你,这些情况,孩子才要补水。

记录更换尿裤的频率

6月龄以上的孩子,一般间隔4小时左右需要更换一次纸尿裤。

如果孩子超过6小时才需要更换,而且尿裤并没有太湿,就需要适当给孩子“多喝水了”

也可以参考以下数据:

一般2~3岁幼儿每天排尿量约500~600ml,每天排尿约10~12次;4~5岁儿童每天排尿量约600ml,每天排尿8~10次。

观察尿液的颜色

尿液是孩子喝水量的一个主要指标,除了根据尿量还可以观察一下它的颜色。

尿液无色透明=孩子喝了足够的水

尿液带黄味浓=孩子喝的水太少

如果孩子的尿液特别黄,甚至味道重,意味着尿液进行了浓缩,也就是水分相对不足。

面部特征的变化

咱们自己在热天没有喝到足够的水时,会有一个舔嘴唇的动作。

孩子也一样,如果Ta的嘴唇开始变白发皱,就一定要给孩子赶紧喝水。

另外,前囟或眼窝与正常相比有所凹陷,哭闹时眼泪较少,或没有眼泪都是孩子缺水需要补水的表现。

水倒好了,接下来问题又出现了,该给孩子喝多少呢?

到底每天要喝多少水?

很多家长搞不懂,孩子每天喝多少水是合适的。

喝多喝少对孩子都会产生影响,喝水了水分不够,喝多了还会“中毒”

有新闻称报道:有位8个月的小宝宝在生病时,他的父母在2天内给孩子喝了近3升水,导致孩子全身抽搐,诊断得出了是低血钠症。

而中医认为,水如果喝多了,就会给运化它的脾胃造成过重的负担。

当无法代谢运化的时候,这些“水湿”就会简单粗暴的囤积在肌肉里,孩子最直观的的感受就是身体沉重、乏力不愿意动弹。

同时由于宝宝胃容量小,喝水量会影响宝宝的吃奶量,造成营养素摄入不足。

一般来说,6个月以内的宝宝,可以从母乳配方奶中获得足够的水分,不需要额外补充水分。

其他月龄的孩子可以参照下面的图表,只是参考,具体要根据孩子的实时情况哦。

家长可以在孩子的睡觉后、运动玩耍间隙、洗澡后等适当的时间段,给孩子适量饮水。但是小编提醒哦,孩子的需水量指的是额外喝水量+食物含水量,所以日常食物的水含量,大家一定要有一个初步的了解。

需水量并不是说每天要喝多少水,而是把母乳、辅食等食物都考虑在内了。所以,在判断宝宝是否缺水时,比较有参考价值的仍然是看尿液的多少、尿液的颜色、孩子皮肤的弹性。以及是否出现嘴唇干、眼窝凹陷、哭时泪少甚至没眼泪等情况哦。

生病、上火多喝水有用吗?

如果孩子感冒了,家人会说,让孩子多喝点热水吧!

如果孩子上火了,也有人说,这就是缺水了,多喝热水吧!

但其实我们仔细想想,是不是也有过这样的体验:

有时喝很多水,也不解渴,嘴唇还是干干的;有时一天没喝水,却不渴,正常吃饭就可以补水了。这么看来,水其实并不是喝下去就管用了?

很简单,单纯喝下去的水,并不是能够滋润你的津液,是无法产生你所想要收获的效果的。

健康的孩子出现口渴,是暂时的津液不足,Ta身体内部的运化功能是正常的,所以只要喝几口水就能缓解。

有些胖胖的孩子,睡觉容易不自觉的流口水,这么多的“水分”可还是总说口渴,其实是因为体内的水并不是有用的,没有效果。这就像守着一片大海的人,有那么多的“水”还是会被渴死。

在夏天容易出现的一个问题是孩子、成人贪凉,喜欢吃冷饮冰淇淋,这其实也容易越吃越渴。

原理就是吃进去的寒凉物品消耗掉了体内的阳气,阳气不足无法烧热你身体里的“锅”自然就没有水汽的蒸腾了。

所以,喝下去的水,要想被身体承认,能够起到滋润是需要脾胃甚至五脏六腑的通力合作的哦。

看完这篇文章,大家都知道夏天给如何给孩子喂水了吗?

除了确定孩子的水分摄入量外,最重要的就是观察尿液量、尿液颜色和孩子的面部特征。

虽然天气会越来越热,但是可不要单纯以出汗量来判断孩子的饮水情况哦.

同时,如果孩子经常出现排汗量多、睡觉也出汗的情况,是需要及时观察,可能是孩子的身体在向家长报警哦!


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