桃子
桃子
在我国，桃子有“寿桃”的美称，而桃子的丰富营养，以及美观的外形，也确实配得上该美称。桃子是夏天人们常吃的一种水果，桃子的口感脆甜，营养丰富，常吃对身体也有很多好处。
桃子的营养价值
桃子营养价值丰富，有补气益血的效果。生病后人的气血容易亏虚，面色发黄，心悸气短，有这种情况的可以常吃桃子来补充体力和气血。桃子中的含铁量丰富，患有缺铁性贫血的人可以常吃桃子来补铁。患有水肿的人也可以常吃桃子来缓解症状，因为桃子中含有丰富的钾，而钠的含量非常少，可以消除水肿。桃子还有活血化瘀、润肠通便的效果，对于女性闭经或者一些外伤的跌打损伤等都有不错的辅助疗效。桃子的全身都是宝，桃仁有抗凝血的作用，对于咳嗽有很好的治疗功效，还可用于降血压。
桃子的作用
桃子的果肉中含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪和各种维生素以及微量元素，对于慢性支气管炎、肺结核等症状有缓解作用，能够起到生津润肺的效果。由于桃子中含有丰富的维生素和矿物质，而且桃子的铁元素含量丰富，怀孕的女性朋友可以常吃桃子，能够达到补铁的效果。尤其是对于孕晚期的孕妇，胎儿发育需要大量的铁，孕妇适当吃一些桃子，可以起到很好的补铁效果。
吃桃子的禁忌
桃子好吃，但是在吃的过程中要注意一些事项。桃子属于偏热性食物，内火旺的人不适合多吃桃子。桃子不适合年龄小的宝宝，婴儿的肠胃消化能力弱，很难消化，并且很容易造成过敏反应。桃子不能与甲鱼一同食用，对身体健康不利。坏的桃子一定不要食用，很容易吃坏肚子。糖尿病患者最好少吃桃子，很容易造成血糖过高。
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