我宝宝睡眠不规律，有的时候晚上不睡，白天睡；有的时候半夜醒来玩，精神的很。怎么办才好？
匿名
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2017/08/25 10:39
我宝宝睡眠不规律，有的时候晚上不睡，白天睡；有的时候半夜醒来玩，精神的很。像这些情况怎么办？
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妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式，让其养成良好的入睡习惯。以后只要当宝宝的周围出现相同的情境时，宝宝就会自己意识到休息时间到了，才不会过于排斥睡觉。另外，如果宝宝每天能有一个睡前仪式，不但能在宝宝入睡方面有帮助，还可以帮助宝宝养成规律的生活作息时间，对往后的情绪安定大有好处。 培养宝宝的睡前仪式，需要一个耐心的过程，否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。对比较小的宝宝，妈妈可以放一些轻柔的音乐；大一些的宝宝，妈妈可以给他讲故事，记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速，就是要有催眠的感觉。
评论(0)专家 | 采纳率0% | 回答于 2017/08/25 10:44
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