在钙的选择当中也要注意钙元素的来源。因为不同来源的钙，避免选择重金属超标的钙剂。现在市面上很多各种各样补充钙的产品，那么我们要知道的是每一种钙的元素钙的含量有多少。因为在标示的时候可能有一些药品或者是保健品，它不是以元素钙的含量作为标示的，而是以化合物的含量来进行标示的，所以我们要进行区分。现在钙的制剂可能包括有各种各样化合物的形式，比如说碳酸钙、氯化钙、枸橼酸钙、醋酸钙、磷酸钙，还有一些氨基酸螯合钙等等，所以我们在选用的时候要注意是元素钙含有多少。建议孕妇在孕中晚期的时候每天额外钙的摄取是元素钙600毫克左右，可以根据这一点来进行选择。第二点是在选择的过程中考虑钙的吸收。