孕妇可以多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆制品以及奶制品等含蛋白质高的产品，也要多吃些新鲜的蔬菜和水果。食谱推荐：①红白豆腐：豆腐富含大量的蛋白质，也是一个不可多得午餐选择。而且，口味清淡，蛋白质丰富，可以让孕妇食欲大开。②什锦蛋炒饭：新鲜的蔬菜和胡萝卜，可以为孕妇提供大量的营养元素。
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