内分泌化验显示有卵巢早衰迹象,医生说要注意饮食,那在饮食上应该多补充一些什么食物来预防卵巢早衰?
从饮食上来看,应做好以下几点:①少吃辛辣油炸食物,不抽烟不饮酒,并且避免接触二手烟;②多吃蔬菜水果、坚果等有抗氧化作用的食物,也可适量食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米等,食疗是一种非常安全的补充植物性雌激素的方式,可以长期坚持。