（1）喂奶前不需要每次清洗乳头，除非是大汗淋漓，可以用温水清洗，因为宝宝和妈妈在接触的过程中，需要从妈妈身上带走一些健康的菌群。尤其不要用酒精擦拭，以免对皮肤有损伤，挥发后容易导致皲裂。 （2）给宝宝喂奶多鼓励亲喂。有一些妈妈习惯用吸奶器把奶吸出后喂宝宝，其实这是不好的，因为吸吮利于泌乳，如果吸吮少了，乳汁分泌也会逐渐减少。给宝宝喂奶遵循按需喂养原则，当宝宝哭或者是妈妈有奶胀感，即可给宝宝喂奶。当宝宝喝奶后妈妈还有多余乳汁才可使用吸奶器，热敷、按摩也能缓解涨奶痛。 （3）哺乳期使用棉质乳罩，应大小适中。一般产后2-3天会有奶胀的情况，这时候不建议佩戴乳罩，以免压迫乳房导致回奶。建议等乳房成熟后佩戴合适的乳罩预防乳房下垂。