您的位置：首页 > 备孕 > 孕前饮食

爸爸备孕要吃哪些食物?男人应该如何备孕？

备孕食谱备孕饮食男性备孕备孕注意事项

xiajun8565 |浏览7156次

2016/04/21 10:21

提问者采纳

2016/04/21 10:21

你好，在备孕期间除了戒烟戒酒，男性朋友还应该要注意饮食均衡和生活作息要规律，饮食上可以多吃点富含蛋白质的食物，还有新鲜的蔬菜和水果，这对提高男性朋友的精子质量是很有帮助的。另外，男性朋友还应该要多锻炼身体，让体能保持在最佳状态，并且注意私处的清洁卫生。

评论(0)

加载中...

qiangzhenghao97

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/04/21 10:21

其它回答(2)

wenbin7

你好！平时要多运动，增强体质。建议从三个月前开始，就应该注意不要抽烟喝酒，不要熬夜，多运动，多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，尽量不要吃药物，规律性生活。谢谢！
评论(0)
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/04/21 10:21
- 加载中...
luguiyi

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
评论(0)
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/04/21 10:21
- 加载中...

相关知识

相关百科

相关标签

生殖系统儿童糖尿病避孕措施自然流产避孕药宝宝哭闹孕前准备家庭教育维生素口腔护理

提高悬赏 ×

采纳回答 ×

选择分类×

修改标签×