蔬菜营养丰富，但是爱吃蔬菜的娃不多，怎样让宝宝接受这件事呢？下面我给大家推荐一道菜末米粥，绝对能让宝宝乖乖吃蔬菜。

菠菜，具有丰富的铁钙和纤维物质，是宝宝理想的营养食品。下面我们就用菠菜加鸡蛋做一道适合宝宝的辅食，菠菜虾粉薄饼，相信宝宝一定喜欢。

鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲。下面我们就用鱼汤和菠菜给宝宝做一道营养美味的青菜鱼片米线。

牛肉性温和，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，是含铁量最高的肉类，同时富含多种微量元素，适合生长发育期的宝宝，特别是6个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝。下面我们就来做一道宝宝的辅食，菠菜牛肉粥吧。

冬天里一盘热热的豆腐，口感松软滑嫩，不仅有着素菜的健康，也同时包含着肉类的高蛋白，非常适合给宝宝吃。下面给大家推荐一道用豆腐做的美食，荷包豆腐，大变身的豆腐宝宝一定喜欢。

今天给大家介绍的翡翠肉松饭，它是有牛肉松、菠菜等食材做出的美食。菠菜，具有丰富的铁钙和纤维物质，牛肉松含有丰富的蛋白质和氨基酸，且非常容易消化。两者搭配，是非常营养的一道美食。

今天给大家推荐的是一道童趣美食：菠菜肉圆子。它有着可爱的造型可以治小朋友的挑食症，而且还有菠菜和鸡肉的营养，爸爸妈妈都可以试试哦。对于较小的宝宝，妈妈可以用辅食机将食材打得更细腻来制作丸子。也可以用不同的食材做出不同的颜色丸子哦。

孕早期食谱对宝宝的营养至关重要，作为孕妈，应该了解一下，孕早期应该吃一些什么，本视频为您介绍营养菜之一：菠菜蛋汤。