花生米粥是一道小菜，可以早上吃，也可以晚上吃，孕妈妈吃了舒服，而且还很有营养，可以养血补血，补脾止血，滋补润肺。

花生炖猪蹄对产妇出奶较好，花生补气润肺。猪蹄花生汤比较温补适合月子前段时间吃！我们一起来看看它的做法吧。

坐月子是重要的就是调理身体，饮食很重要，以下就是坐月子食谱，花生猪脚汤的做法。

宝宝都喜欢吃零食，外面买的总觉得不干净，那么就自己动手给宝宝做零食吧。话梅可以开胃，花生能促进小孩儿的脑细胞发育，增强小朋友记忆力，话梅花生酸酸甜甜，非常可口，非常适合小孩的零食。下面来看话梅花生的详细做法吧。

花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的维生素，有降血压、降血脂的功效。今天我们自己动手来做花生酱，用来拌面条、馒头、面包，都是不错的选择。

花生、核桃仁、玉米的营养价值很高，所含蛋白质远远超过鱼类、肉类，而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质，极易被人体吸收，对宝宝的脑部发育非常有好处。