秋葵营养丰富,能够促进孕妇的消化,而且还可以帮助孕妇们预防贫血。鸡蛋的营养相信大家都知道,下面就给大家推荐一道用秋葵和鸡蛋做的补钙美食,星星蒸蛋。
红烧肉是中华的一道经典名菜,口感肥而不腻、软糯香甜,是老少皆宜的美食。且红烧肉的烹饪技巧以砂锅为主,肥瘦相间,香甜松软,入口即化。今天就教孕妈妈们来做一道砂锅红烧肉。
每次过节,我们都是大吃大喝,身体堆积了很多脂肪,但到节后又得开始减肥,麻烦不已。今天就给大家推荐一道刮油懒人营养套餐,鲜虾烩饭&虾米烧冬瓜,懒人的福音到了。
今天给孕妈妈推荐的食谱是西红柿焗黄豆,西红柿有着丰富的维生素,对于孕妇来讲,补充均衡营养的同时还可以起到身体排毒的功效,最重要的是可以帮助改善怀孕皮肤问题。黄豆的营养价值高,孕妇常食黄豆可以增强体质,提高免疫力,降低胆固醇含量,还可以帮助高血压孕妇降低血压。
在孕中期,准妈妈要均衡地吸收各种营养,帮助胎儿发育。鸡翅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E,烟酸、钙、磷和铁等,准妈妈可通过红烧鸡翅来摄取多种营养素。