很多生产后的新妈妈跟我说,我也知道坐月子饮食要讲究,但到底要怎么讲究还是不清楚,今天我就在这细细讲一下坐月子的饮食讲究。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的问题。
产后我们的新妈妈身体比较虚弱加上胃功能弱,卧床时间长,运动少应该在饮食方面多吃易消化的食物,那么有些事需要禁忌的呢,下面我们就一起来看看吧。
女性生下宝宝后,身体比较虚弱,所以一定要好好补一补。那么产后要怎么吃才能保证母乳的质量和母体的恢复呢?一起来看看专家的解答。
产后女性的身体虚弱适当的吃些小米粥可起到温中补气,健脾养胃促消化,和胃安眠,促进乳汁分泌的作用,对于身体虚弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。
剖腹产后吃什么?剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主,米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤......这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食,下面来看看小编为妈妈们准备的食谱吧!
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