对于怀孕前的女性来说，一定要重视孕前饮食，特别是要重视从孕前饮食中补充各种维生素和微量元素，那么，肯定就会有网友要问了，孕前女性需补哪些微量元素和维生素呢？对于这个问题，就请看本文给出的详细指导吧。

夏天的炎热，让有些宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的食物可以激起宝宝的食欲。而用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜。这其中的好处有五种。如下文。

每个家长都希望自己的宝宝有一双明亮的大眼睛，看起来可爱极了，可是怎样才能让宝宝拥有明亮的大眼睛呢？可以靠吃东西来保持，下面为你介绍几种食物中应包含的元素。

要想宝宝聪明，首先要让宝宝的大脑得到充分的发育。宝宝大脑发育的过程中，有一些营养元素是必不可少的。那么哪些营养能促进宝宝大脑发育呢?父母对此有所了解，才能给予宝宝足够的营养。

蛋类富含卵磷脂如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆