炒饭的最高境界,蛋必须包住米粒,每一颗米粒都呈现金黄色......常规蛋炒饭,基本两种方法,先下蛋或先下饭,今天我们用另外的方法。
家里的小祖宗爱吃水果、蔬菜、各种零食,就是不爱吃米饭,营养吸收不均衡怎么办?今天分享这几种煮米饭的小窍门,米饭香味加倍,挑食的宝宝也许会喜欢呢!
今天一起床就知道要吃什么:生菜包。有酱香酱香的鸡蛋、有嫩鲜的生菜、搭配着香菜和小葱吃的那种!具体怎么做呢?比炒鸡蛋饭要简单。各人面前来一份,可以添加其他的东西,和吃自助餐差不多,方便快捷,味道嘛,请拿出你吃烤鸭的劲头来对付吧!
如今,餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食,使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来,国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮,才更有利健康。但是,杂粮种类繁多,不同年龄的人,如何选择并合理搭配才最佳呢?