番茄、玉米、胡萝卜、青豆都是一些常见的食材，下面我们就用这些简单的食材做出不一样的美食，缤纷五彩盏，相信色彩缤纷的五彩盏一定会让小朋友爱不释手，一起动起来吧。

土豆、胡萝卜、玉米维生素丰富，非常适合宝宝吃，一般都是做炒菜，今天给大家介绍一道不用炒的新菜式，花式蔬果拼盘，营养又健康。

很多宝宝都喜欢吃水果沙拉，不止因为水果的香甜，更因为沙拉的美味，为了让宝宝营养更加均衡，下面我们一起来做一道蔬果沙拉。

土豆富含淀粉，胡萝卜富含糖类，是宝宝喜欢的食物。这款双丝黄金饼，利用土豆本身的淀粉来产生黏性，配上少许面粉，煎成饼后特别爽脆可口，加上制作简单，新手爸妈们可不能错过哦！

很多妈妈都说孩子不喜欢吃胡萝卜，该怎么办呢？专家建议：一，可以改变胡萝卜的形态和味道，可以把胡萝卜包在陷里面。二，用讲故事和一些互动活动改变孩子对胡萝卜的认知，让孩子知道胡萝卜是可爱的食物。三，利用孩子间的攀比心理，让孩子慢慢接受胡萝卜

米饭为宝宝提供能量，鸡蛋中富含蛋白质，芝麻含不饱和脂肪酸能增进大脑发育，胡萝卜富含维生素A可以缓解喉咙痛，这几种营养鲜艳的食材再配上可爱的造型，做出来的饭团宝宝一定喜欢。

海参营养丰富，其中多种是儿童生长发育所必须的物质，如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等，能增进食欲，促进生长发育；元素钙、铁、锌及多种维生素等，对增加记忆，促进生长很有帮助。下面我们用海参来做一道美食，海参捞饭，来看具体做法吧。

花式蔬果拼盘就是把土豆、胡萝卜等煮熟，再跟水果一起拼盘，颜色鲜艳，造型好看的蔬果拼盘，宝宝一定喜欢。

香菇蒸蛋有助于12个月宝宝提高免疫力和视觉发育。香菇有提高免疫力的作用，胡萝卜中的胡萝卜素有助于视觉发育。赶紧来学学香菇蒸蛋的做法吧，让12个月宝宝食谱的种类更丰富。

豆腐虽是素食，但其营养丰富，又被称为“植物肉”，今天教大家利用豆腐做一道营养丰富的什锦豆腐，它软滑细腻，入口即化，还可以补充钙质哦。