孕妇能吃黑米吗?黑米是一种营养价值非常高的谷物，黑米与普通稻米相比不仅蛋白质的含量高，而且还含有大量的天然黑米色素，特别适合体虚衰弱病人食用，那么孕妇适合吃黑米吗?

黑米粥怎么做给宝宝吃呢？黑米营养丰富，具有清除自由基、改善缺铁性贫血等多种生理功能。宝宝吃黑米粥对身体很有好处，下面就来看看宝宝黑米粥的做法吧。

黑米怎么做给宝宝吃呢？黑米营养价值高，具有很好的滋补作用，有“补血米”之称，对宝宝来说，有很好的营养补充，下面就来看看黑米的几种适合宝宝吃的做法吧。

俗话说，五色养五脏。多吃五色食物，营养会更均衡。绿色食物养肝，红色食物养心，黄色食物养胃，白色食物养肺，黑色食物养肾。其中，黑色食物的营养价值是最高的噢。 今天，小碗来跟大家揭开“黑色食物”的神秘面纱，一起来看看吧！

黑米为黑稻加工产品，属于粳米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的

黑米的功效与作用?黑米营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”“长寿米”等，那黑米的具体作用和功效有哪些呢?

简单的豆浆喝多了感觉有点乏味，今天我们推荐的这款豆浆加入了黑米和红枣，使得口感更加甜噢，下面一起来看看这道黑米红枣豆浆的做法吧！

大家都知道粽子好吃，可是里面的糯米难以消化，稍微吃多就会引起积食，腹胀。今天我们推荐的是迷你水晶粽。主料是西米，绿豆和黑米。水晶粽的做法和其他粽子一样。但却不用担心吃后引起的腹胀。很适合刚生完宝宝的产妇食用。