在月子中心常有妈咪问我到底要不要吃鱼油啊?许多研究都指出母乳所提供的DHA才是婴儿最佳的DHA来源。不过，对妈咪而言，想要透过乳汁将DHA和其他必需脂肪酸哺餵给婴儿，她本身也要摄取足量的DHA和必需脂肪酸才行。

自从3年前太太怀孕，就开始了解到DHA的重要性。这叁年来反覆地看到一些重要的证据显示：孕妇与哺乳期的妈妈们最好能摄取足够的DHA等Ω-3脂肪酸。这对孩子与妈妈本身的健康，是有好处的。这边跟大家分享一些重要的讯息，也欢迎大家分享给身边的朋友。

DHA是胎儿大脑和视网膜发育过程中所必需的营养，合理的饮食，能保证准妈妈摄入足够量的DHA，而额外补充DHA制剂，也应按需来补。

全世界父母对孩子的营养状况都是非常在意的，但是孩子渐渐长大了，自己都他的关注也就少了，很多时候因为外出工作等原因不能随时关注孩子的饮食情况，担心孩子食欲不好，不爱吃饭，营养不良。

为了保障胎儿的健康发育，孕妈咪要注重各类营养的摄取，尤其是DHA，可以帮助胎儿大脑和视网膜神经细胞的发育，孕妈咪可以在饮食和营养补充方面进行注意，下面我们一起来了解一下吧。

DHA俗称脑黄金，对宝宝脑部、智力、视力等多方面的发育都很重要，由此引发了补充DHA的热潮。那么要给宝宝补充DHA吗？专家建议，母乳喂养、添加配方奶、医生推荐的营养米粉的孩子不需要额外补充DHA。

估计所以妈妈都知道DHA对孩子好，都有打算或是正在给孩子补充DHA。不过很多都会陷入下面几个误区。妈妈们要好好看看了。

现在几乎所有的奶粉广告词里都会有一句：富含DHA。那DHA对宝宝来说到底有什么作用呢？

DHA被称为脑黄金，对孩子的发育十分有好处，于是妈妈们热衷于在各种婴幼儿食品，甚至保健品中搜寻DHA的身影。那我们平常吃的食物中又哪些含DHA呢？

DHA,又被人们叫做脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。有研究表明DHA是人的大脑发育、成长的重要组成物质之一。