小可已经快到预产期了，有天正聊呢感觉想上厕所，刚到厕所就开始腰疼，小可感觉自己快生了，就赶紧让老公准备好去医院。医生建议住院在医院待产，估计明天才会生。到病房后就躺到床上休息了，到了晚上一点的时候，宫缩又来了，小可这时感觉想上大号，实在忍不住就跟着宫缩用力。

老人常说太瘦的女人不好生孩子，事实真的是这样吗？别逗了，生孩子是上天赋予女人的本能，让大多数女人都能自己生，跟身体胖瘦没关系。生孩子时，靠的是子宫收缩力、腹压、肛提肌收缩力，三种力量会聚集在一起，形成产力，将宝宝从子宫内逼出。下面就给大家详细介绍生孩子的产力问题。

产力贯穿于整个分娩过程，一般来说，产力主要包括宫缩力、腹壁肌及腹肌收缩力、肛提肌收缩力这三种力量共同形成产力。产妇在分娩时，要注意遵守医生的指导，正确用力。

一般运动员、舞蹈演员等经常锻炼、腹肌发达的孕妈咪自然分娩的过程比较顺利。因此女性朋友怀孕前应多进行腹肌锻炼。孕期来说，可以进行缓和的运动，如散步、瑜伽、游泳、骑车、爬台阶等。

对于临近分娩的准妈妈，有一些知识是你必须知道的，比如分娩吃什么可以增加产力？如果能正常掌握这些食物，有助于你顺利分娩，下面，我们就一起来看看，分娩的准妈妈应该吃点什么好。