产后发胖是大多数女士的“伤心事”。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。如果在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。为了保持“苗条女儿身”，“坐月子”的女士应尽量做到以下五点。

生完BB后瘦身就成了妈妈们的首要任务，相比而言，坚持母乳喂养的妈妈更容易实现瘦身的目的，这让妈妈们更有动力了，相信你会是一个美丽的好妈妈。

妈妈们在产后不宜吃辛辣温燥食物，如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。而且会通过乳汁使婴儿内热加重。

对于新妈妈来说，一般在产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动。而喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。

做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。对于新妈妈来说，瘦身不单纯是控制饮食、加强锻炼那样简单，它关系到妈妈的营养、身体的恢复、母乳喂养、宝宝健康等诸多方面，可谓牵一发而动全身。那么，新妈妈到底怎样才能瘦?

许多妈妈在生完baby后都会因为怀孕时进补使得营养过多，而造成了一定程度的肥胖，那么要如何产后减肥呢？毕竟产后是一个特殊的时期，不比其他，那么到底产后如何减肥？亲亲宝贝网小编分享7个产后减肥方法，解决产后肥胖问题，让你迅速恢复身材，变身做辣妈！

睡觉也能睡出好身材吗？睡觉也可帮助恢复体型?这确实是真的。根据美国哈佛大学医学院的最新研究调查，产后如果新妈妈睡眠不足，体重就很容易加重，不利于恢复体型。那么，产后睡觉很重要，产后睡觉的安排应该是怎么样的呢？

新妈妈产后多久可以减肥？很多新妈妈，产后出现肥胖，想快点瘦下来，那么，新妈妈们产后多久可以减肥呢？

女人生产后，便要进行产后恢复了，产后月经多久会来？产后什么时间可以同房？产后怎么减肥？产后恶露什么时候结束？这些都取决于回复时间和进度，那产后恢复需要注意的事项有哪些呢？

对于新妈妈来说，在产后恢复苗条身材的过程中，找对方法很重要，如果方法对了，能快速的让你恢复到昔日的苗条，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们介绍7种方法，能效的帮助你产后身材的恢复。