孩子的成长发育往往是我们作为家长最为关心的问题,但是现在许多孩子都十分的挑食,导致他们的营养跟不上,这可让我们作为家长的操碎了心,但是大家别担心,最近发现了一道十分具有营养的菜品,十分的具有营养!
众所周知,鱼肉的营养价值很高,完全不属于牛羊猪肉等。而且鱼肉的肉质鲜美,口感更是上乘。如果不是因为有鱼刺,相信所有的孩子都会爱吃。而且孩子经常吃鱼肉,对于脑袋开发智力有帮助,甚至会越来越聪明哦。
今天给妈妈们推荐的这道食物的主角是“小米”。相比普通的大米,小米除了含有丰富的碳水化合物外,小米的B族维生素是大米的3~4倍,膳食纤维也是大米的4倍,营养更丰富,口感也更细腻。
孩子偏矮吃什么补得快?小孩子要长高,离不开蛋白质,而鸡蛋这类食物里面包含丰富的蛋白质等营养物质,对于小孩子长高是非常有益的,这里建议大家视孩子年龄吃鸡蛋。