有很多女性在经期时会痛经，苦不堪言。可以从日常的饮食中得到缓解，那么痛经吃什么好?治疗痛经的食谱有哪些?本文中，小编推荐了8款治疗痛经的食谱，饱受痛经痛苦的女性不妨一试。

胎儿发育是需要充足的营养的，所以首先要保证营养的平衡，多食五谷杂粮，并且注意饮食卫生也很重要，对胎儿的健康有着很大的影响，多食有益于胎儿发育的食物也同样重要。

长期以来，妈妈们会通过孕妈咪专用叶酸片和孕妇专用奶粉来补充叶酸，其实，叶酸的补充可以融入我们的日常饮食中，通过食用含叶酸丰富的食物，同样也可以达到补充叶酸的目的。