红豆，花生，红枣，红糖，四红也是因此而得名。四种食材搭配在一起其营养功效也是发挥到了最大化，很适合产后女性补气血食用。下面一起来看看这道四红补血粥的做法吧！

经期女性常常喝得红糖水，产后喝对身体也是很好的噢，红糖加红枣加枸杞，三者结合在一起，补血补气还能美容，下面来看看这道红枣红糖水的做法吧 ！

枸杞荔枝都是特别适合产后的女性食用的，将它们煮成粥食用对身体是有极大的好处噢，下面一起来看看这道枸杞荔枝大米粥的做法吧！

榴莲特别适合给女性补养身体，今天这道榴莲壳炖老母鸡是适合给产后的妇女补气血，有需要的可以看看下面关于榴莲壳炖老母鸡的做法噢！

偶尔来一道油炸出来的美食解解馋也是不错的选择， 茄子是为数不多的紫色食材之一，营养及其丰富，先炸后焖出来后口感咸甜特别能下饭，下面我们来看一看这道油焖茄子的做法吧！

这是一道食材多样及富营养别出心裁的美食。如果你喜欢吃茄子，如果你喜欢吃肉，如果你喜欢吃虾，我们还是赶紧看一看这道千层肉馅茄子的做法吧！

糯米的清香，玉米的香甜，紫薯的颜色。是我们今天推荐的一款美味可口的粽子：紫薯玉米香粽。紫薯玉米香粽的做法极其简单，大家掌握了包粽子的手法的话不妨来尝试一下紫薯玉米香粽的做法。

众所周知，鱼肉的营养远比肉类高，能为产后妈妈提供更多的优质蛋白，和丰富的维生素A和D，其丰富的矿物质含量还有利于宝宝神经系统的发育。不管是怀孕的时候还是产后的妈妈们都应该多吃鱼，莴笋也是孕妈妈们的滋补佳品，莴笋煮鱼能为产后妈妈提供更全面的营养和滋补效果。我们瞧瞧莴笋煮鱼怎么做好吃

产后第2周新妈妈的胃口好赚、肠胃功能已经得到恢复，并且婴儿的食量变大，所以新妈妈可根据自己的需求量进食。下面给大家推荐一道产后补血食谱：香菇木耳瘦肉粥。

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。