在高温炎热的夏天,身体要靠大量出汗来维持体温的恒定,宝宝的身体在流汗的同时,很多营养素也随之流走,比如蛋白质还有钠,钙,钾等矿物质,以及维生素C和B族维生素,那夏天宝宝流汗比往常多,别忘记也要及时补充蛋白质,鸡蛋,肉类等食材蛋白质含量比较高,把猪肉做成馄饨,带着汤汤水水,炎热的夏
炎热的夏天,很多孩子没有胃口吃饭,煎饼是一个不错的选择。煎饼的口味偏甜,色泽鲜艳,还可以跟很多食材相融合,比如水果,蔬菜,还有肉类,五谷杂粮等等,不仅解决了孩子不爱吃饭的问题,而且可以轻松应对孩子挑食的毛病!
绿豆有清热解毒、止渴消暑之功效,用它来熬粥,适合给宝宝在夏季解暑,炖得粘稠软烂的米粥可以作为宝宝的主食,同时再搭配一些蔬菜或者肉类(虾鱼蛋)等,就可以作为宝宝的一餐饭啦!
到了夏天,妈妈们是不是跟小派一样,连做饭都有点懒懒的呢?哈哈,说的就是你啊!好吧,不要忧伤不要忧愁,小派今天为大家整理了20种最适合夏天吃的凉拌菜,最爽的是,这20种凉拌菜做法相当简单,简直就是夏天不可多得的快手凉拌菜!