哺乳期上火喉咙痛怎么办

哺乳期上火喉咙痛怎么办：多喝水

有些时候由于孕妈咪体内的毒素无法排除，也会致使出现喉咙痛现象。

建议：

这个时候孕妈咪就可以多喝一些温开水，多排尿，以此将体内累积的毒素排除，也可很好的缓解喉咙痛。

哺乳期上火喉咙痛怎么办：适当吃苦味食物

“苦”味食品是“火”的天敌，苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

建议：

1、最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤；

2、只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

哺乳期上火喉咙痛怎么办：多吃蔬菜

除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

建议：

1、专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质；

2、特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此应多吃和常吃这些食品。