适宜年龄

产后

简介

俗话说“女人不可一日无糖”这个糖是指红糖。今天我们推荐这道营养粥，将红糖红枣和小米煮在一起，对身体真的是很补噢，下面一起看看这道小米红糖大枣粥的做法吧！

主料

• 小米50克
• 大米30克
• 红枣10克
• 红糖15克

制作步骤

• 1. 大米和小米清洗干净，挑出杂质，加水和红枣。
• 2. 电饭锅煮粥档15分钟-20分钟，粥就煮好了。
• 3. 粥熟以后，倒入红糖，搅拌均匀。
• 4. 一碗热气腾腾，香甜味美的红枣红糖粥就做好了。

小贴士

红糖小米粥是女性坐月必备的经典食品，浓香黏糯的小米粥，加几大勺红糖，味道相当地好。此粥可以滋阴养血，能帮助产生女性快速恢复身体，用它还可以消灭怀孕时在脸上留下的斑痕。当然，普通女性也可以喝红糖小米粥，有美容养颜的作用。