1
取天河水
1、操作:从肘推至腕。
2、次数:推法100~300次。

2
清天河水
1、操作:也叫“推天河水”,从手腕推至肘弯。
2、次数:推法100~300次。

3
大推天河水
1、操作:从肘推至掌心。
2、次数:推法100~300次。

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03-25阅读:5824大字
取天河水
1、操作:从肘推至腕。
2、次数:推法100~300次。

清天河水
1、操作:也叫“推天河水”,从手腕推至肘弯。
2、次数:推法100~300次。

大推天河水
1、操作:从肘推至掌心。
2、次数:推法100~300次。
