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三款孕期菌类食谱推荐

2012年04月30日 13:13阅读次数:207
对于怀孕期间的准妈妈来说,多吃菌类是非常不错的选择,因为菌类营养丰富,在保证准妈妈营养所需的同时对胎儿也会产生积极的影响,在这里,亲亲宝贝小编就为广大准妈妈推荐三款,孕期菌类食谱。

  3.锅中放油,待油温七成热,放入蒜片、姜片爆香,放入杏鲍菇片、荷兰豆和百合瓣翻炒。

  4.放入哈密瓜片翻炒,再放入适量盐和水淀粉,最后淋上香油炒均匀即可。

  三:日式蘑菇豆腐味增汤

  材料

  蘑菇……4只(80g)

  汤……2碗(250ml)

  豆腐……1/2块(150g)

  味增汤料……3汤匙(45g)

  香葱段……适量

  做法

  1.将蘑菇平分成4份,豆腐切块。

  2.在豆面酱中加入鱼汤,不停地搅拌直到豆面酱彻底溶解,以确保没有硬块。

  3.将调好酱的鱼汤放入大碗中,加进口蘑块,高火煮5分钟,再放进豆腐丁高火3分钟,撒上香葱段即可。

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