海鲜粥虽然富含一定的营养,而且口味润滑。不过产后是否可以吃海鲜粥是根据产妇的身体情况而定的。假如人体沒有别的情况的产妇,能够适当吃某些海鲜粥。
挑选合适的海鲜,遇到伤风感冒的时候,要注意适量食用海鲜粥,不可过于频繁,因为对于一些病毒感染造成的感冒,要避免吃海鲜的,因为海鲜是发物,很容易导致感冒病情加重。
吃海鲜可以增加碘的含量,但是月子里饮食一定要注意清淡。
可以多吃一些含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收,吃富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。肉类可以选择一些鸡肉、猪肉、虾等等,蔬菜类可以选择海带、紫菜、黄豆。
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