黑咖啡减肥正确喝法 这样会越喝越瘦
2020年04月20日 18:45阅读次数：1246
黑咖啡所含热量低，且它还有抑制食欲并且加速体内脂肪燃烧的作用，有很好的减肥效果。下面一起来了解下黑咖啡减肥正确喝法吧。
1
喝热咖啡
热咖啡比冰咖啡有效，因为喝完热咖啡身体会因咖啡因正在促使身体消耗热量而微微发热，可以帮助你更快地燃烧体内的脂肪。
2
不加糖
喝咖啡一定不要加糖，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
3
喝完适当运动
在喝下咖啡后的30-40分钟内，趁着血液中的脂肪酸浓度最高时做适量运动，可加倍将脂肪酸变成热能，有效燃烧脂肪。
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