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女性吃什么水果补卵巢 多吃这些水果卵巢更健康

2019年11月17日 11:06阅读次数:1344
卵巢是女性重要的生殖器官,所以平时一定要注意保养,以免影响生育能力。那么,女性吃什么水果补卵巢呢?
1

木瓜

木瓜维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成,所以说女性多吃木瓜,能补充维生素A,预防卵巢早衰。若是将木瓜和红枣一起食用,还能帮助女性调节内分泌、补血养颜。

女性吃什么水果补卵巢

2

苹果

苹果含有丰富的类黄酮,这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉样硬化,果胶成分又能降低胆固醇,不仅能帮助女性保养卵巢,还能预防其他一些疾病发生。

女性吃什么水果补卵巢

3

鲜枣

新鲜枣子富含维生素C,女性每天适量食用一些可补充90mg左右的维生素C,长期坚持卵巢病变发生率可降低半成。

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4

火龙果

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,这些对女性卵巢都有保养功效。

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