要少喝
体寒的人要少喝点柠檬水,因为体寒的人大多也都胃寒,而柠檬水属于强酸性饮料,胃寒的人喝了柠檬水之后很容易反酸、胃疼,所以要注意少喝。
1.多喝热水
平时要多喝热水,少喝冷饮,少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的,可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性,不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡,经常洗冷水澡的话,会造成内分泌失调,经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物,多吃生姜可以让身体发热,有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里,长期坚持可以有效地调理体寒。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动,这样才能慢慢调理好。
体寒的人可以喝柠檬水吗这篇文章就为大家介绍到这里,柠檬水虽然好喝,但是不适合体寒的人喝,体寒的朋友还是老老实实多喝热水吧!
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