全部 孕妇饮食孕妇保健胎教常识流产胎停胎儿发育孕妇疾病
  • 孕妇吃猕猴桃胎儿白吗
    孕妇吃猕猴桃胎儿白吗

    孕妇吃猕猴桃胎儿白吗 有一定作用,但效果有限。 猕猴桃中含有丰富的维生素C,堪称维生素C之王,它可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的雀斑,不但对孕妇有很好的润肤作用,还对即将出生的宝宝有美白的作用。 孕妇吃什么胎儿皮肤白 燕窝 燕窝中含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是皮肤弹性和嫩白的主要物质,准妈妈在孕期和产后食用一些胶原蛋白含量高的食物,可缓解宝宝皮下胶原蛋白流失,增加宝宝皮肤弹性。使宝宝的皮肤更加白皙。 番茄 番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展,能够使皮肤变的细嫩光。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈,不易被晒伤,还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素,使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。 苹果 苹果中富含维生素和苹果酸,常吃苹果不仅具有降低胆固醇、促进肠

  • 冬虫夏草一天中什么时候吃最好
    冬虫夏草一天中什么时候吃最好

    早上吃 早上是生命力最旺盛的时间,尤其是晨起的时候,经过一晚上的休息,人体的吸收功能最好,在加上前晚的食物已经被肠胃完全消化掉,身体很需要补充营养成分,此时吃冬虫夏草能有效的加大其吸收效果,让一天都精神充沛。 睡前吃 睡前吃冬虫夏草也能提高其吸收率,这样不仅能更好的修复处于亚健康状态的身体器官,同时提高睡眠质量,让你在第二天精神状态更好。 饭后30分钟内食用 饭后30分钟内,是胃中分泌的酶最活跃的时期,此时肠胃功能蠕动与吸收能力也会增强。同时,加上饭后食物会在肠胃中停留一段时间,这样会导致补品在肠胃中停留的时间也延长,就更有利于其营养成分的吸收。所以很多补品都建议在饭后30分钟内食用,而冬虫夏草也是补品的一种,所以也可在饭后30分钟内食用。 健康小贴士 由上可

  • 孕妇高血糖能吃鸡蛋吗
    孕妇高血糖能吃鸡蛋吗

    孕妇高血糖能吃鸡蛋吗 孕妇高血糖是可以吃鸡蛋的,鸡蛋中含有丰富的优质蛋白和卵磷脂,对于胎儿的大脑发育非常有好处,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。此外蛋黄中还富含多种维生素和卵磷脂,有利于脂类通过血管,阻止了胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。 孕妇高血糖吃鸡蛋注意事项 1、高血糖的准妈妈们每天吃一个鸡蛋即可,如果每天要吃两个或者是两个以上的鸡蛋,则最好吃一个蛋黄,以免对体重及胆固醇水平产生影响,对患者血糖的控制也会产生影响。 2、孕妇必须食用经过彻底煮熟的鸡蛋,未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用。 鸡蛋的家常做法推荐 鸡蛋玉米羹 准备材料:玉米适量、鸡蛋1个、枸杞子少许、泡开煮熟青豆或者刀豆丁少许、鸡汤块1块。

  • 孕妇一天吃多少牛油果合适
    孕妇一天吃多少牛油果合适

    孕妇一天吃多少牛油果合适 一天半个或四分之一个即可。 孕妇吃牛油果能补充维生素和矿物质等营养,同时还能补充叶酸,帮助预防胎儿神经管畸形。虽然孕妇吃牛油果好处很多,但同时牛油果属于高脂肪、高热量的食物,孕妇食用过多的话,容易引起消化问题,时间一长则易长胖,这样会加大孕妇生产的难度。所以,孕妇应控制好其食用量,一天半个或四分之一个即可,且要注意最好别晚上食用。 孕妇适量吃牛油果的好处 预防神经管畸形 牛油果中含有天然叶酸,孕妇吃一个牛油果可以摄入57微克的叶酸,大约为孕妇每日摄取量的28%,能帮助预防胎儿神经管畸形。 防治便秘 牛油果纤维素含量高,孕妇吃一个牛油果,就可以补充每天所需的34%的纤维素,能帮助孕妇防治便秘。 降低胆固醇 牛油果中含有的不饱和脂肪酸,可以降

  • 不想羊水过少,这些水果最好少吃!
    不想羊水过少,这些水果最好少吃!

    文|好孕姐 结婚三年李女士好不容易怀上了宝宝,家人当国宝一样的照顾。这天李女士去做孕检,医生告诉她羊水过少,需要住院输液补水,不然可能会影响到胎儿的健康。听到伤害胎儿李女士赶紧让老公办理住院手续,可是李女士郁闷,自己每天都吃很多水果来补水,尤其是西瓜,基本一天要干掉一个,羊水怎么可能过少?医生告诉李女士适当的吃些水果,有助于给孕妈和胎儿补水,可是吃的太多就不好了。尤其是利尿的水果:石榴、葡萄、橘子、西瓜、西柚之类,每天不能超过500克,不然多次排尿以后体内水分流失,身体会自动引用羊水来调节体液的不平衡状态,造成羊水减少。 孕妈都知道羊水可以减缓外界对宝宝的冲击和伤害,是维持胎儿生命不可缺少的重要成分,而羊水减少会增加胎儿畸形、死亡的几率。那么如果孕妈妈发现羊水减少该怎么办呢? 大量喝水 如果发现羊水减少但没有发生其他疾

  • 什么样的甘蔗最甜 甘蔗怎么挑选好吃
    什么样的甘蔗最甜 甘蔗怎么挑选好吃

    什么样的甘蔗最甜 以黑皮甘蔗为例,一般外形较直、头尾粗细相差不大,且粗细适中,节头少而均匀,外皮光亮,挂有白霜,颜色深的甘蔗,味道会更甜,且吃起来汁水也更丰富。 甘蔗哪个部分最甜 根部最甜。 因为根部是沉淀糖份时间最久的部位,所以会更甜一些。不过由于时间最久糖份多水分少,所以味道没那么鲜美。 其他部位的甜度: 1、中部:甜又鲜,中部是最好吃的部位!中部靠近根部位置很甜,靠近顶部有新鲜的气息,糖份和水分适中,所以中部是最好吃的部位。 2、顶部:不够甜,顶部是生长部位,糖份会被消耗,同时顶部是水分最多的部位,因此顶部不够甜! 甘蔗怎么挑选才好吃 1、选粗细。一般来说,甘蔗的粗细要均匀,过细不能选,过粗也不建议,可以选择相对中等粗细的甘蔗。 2

  • 孕妇巧吃鱼可以补充DHA
    孕妇巧吃鱼可以补充DHA

      吃鱼对孕妈妈来说是非常不错的选择,多吃鱼能促进胎儿大脑和视觉神经的发育,也能让我们的宝宝更聪明,因此怀孕期间应该多吃鱼,同时,孕妇巧妙的吃鱼,还可以补充DHA,下面我们就一起来看看,孕妇都吃哪些鱼对DHA的补充特别有帮助。 孕妇巧吃鱼可以补充DHA   首先我们看看,孕产妇多吃鱼有什么好处?   因为鱼不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸,而且还含有一种更能够健脑益智的营养物质—DHA。孕妈妈体内的DHA是不断减少的,因此孕妈妈应从妊娠第一天起就应该把吃鱼列入常规化饮食,每周至少要吃3—5次鱼,每天不少于250克,那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得DHA,使脑细胞数目增殖和发育,胎儿获得DHA的与母亲摄入DHA的量是成正比例关系,即母亲吃得越多,胎儿吸收DHA的量越高。   对于哺乳妈妈而言,因为宝宝的脑部发育在持续地进行,对DHA的补充也不应中断,因

  • 煮板栗需要放盐吗
    煮板栗需要放盐吗

    煮板栗需要放盐吗 可放也可不放。 煮板栗时放的调料,应根据自己的口味决定,如果喜欢天然原味的口感,可不妨任何调味品。喜欢甜味的,可放糖。而喜欢咸味的板栗就可放点盐,且放盐的板栗食用时去皮也更容易。 盐水煮板栗的做法 1. 板栗用水洗净。可先买来放置几天晒一晒,困一困,使板栗变得更甜。 2. 给板栗切个口,方便入味。 3. 放到高压锅或者煮锅内,加盐和八角。 4. 高压锅6分钟,普通锅煮20分钟以上,煮到软糯,就可以出锅啦。 板栗煮多久才熟 要根据煮板栗的器具而定。 1、用普通锅,清水煮板栗,用时大概30分钟左右。 做法: 将板栗放入锅中,加入适量冷水,盖上锅盖,大火煮开,15分钟后换小火慢煮,这时再煮15分钟,揭开锅盖,栗

  • 孕妇冬天吃甘蔗好吗
    孕妇冬天吃甘蔗好吗

    孕妇冬天吃甘蔗好吗 甘蔗中的水分含量非常高,所以准妈妈们在干燥的冬季适当吃一些甘蔗是非常好的,而且甘蔗拥有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对于治疗低血糖,大便干结,小便不利,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。 咀嚼甘蔗还能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除异味、缓解疼痛。 健康小贴士:将甘蔗切成20~30厘米的段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,这样甘蔗会更甜。 孕妇吃甘蔗注意事项 1、甘蔗性寒凉,脾胃虚寒、胃腹寒疼的孕妇不宜食用。甘蔗中的糖分较高,孕妇一次不宜吃太多,当孕妇血糖超过正常限度,会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿,如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境。 2

  • 孕妇吃菠萝对胎儿好吗 孕妇吃菠萝有什么好处
    孕妇吃菠萝对胎儿好吗 孕妇吃菠萝有什么好处

    孕妇吃菠萝对胎儿好吗 孕妇可以吃菠萝,但其对胎儿的好处不多,主要是对孕妇自身的更有帮助,比如有消肿、清理肠胃和美容等功效。不过准妈妈也要注意,菠萝虽好,但不可多吃,以免产生不良后果。 孕妇吃菠萝的好处 1、消肿 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,从而帮助孕妇消除炎症和水肿。 2、促消化 菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的分解食物中的蛋白质,增加肠胃的蠕动,促进消化,解油腻。 3、美容护肤 菠萝中含有丰富的维生素B,能够有效的滋润肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发光亮,也能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。 4、补充孕妇所需营养 每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、

  • 香菜能解酒吗 香菜怎么吃解酒
    香菜能解酒吗 香菜怎么吃解酒

    香菜能解酒吗 能。 香菜中富含维生素B,而维生素B可以分解血液中的酒精,一定程度上能缓解酒后不适症状,所以说香菜能解酒。 香菜怎么吃解酒 香菜花生 原料:香菜、花生。 做法:将香菜洗净,放入热水浸烫,然后捞出,沥干水分后切碎,放入碗中,将熟花生压碎,撒在香菜上,最后倒入醋、白糖即可。 香菜粥 原料:香菜25克,稻米50克,赤砂糖10克。 做法:将鲜香菜洗净切碎,取白米,红糖兑水先煮成稀糊,待粥将熟时放入香菜,再煮一沸即可。 解酒的其他方法 喝蜂蜜水 蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解吸收,蜂蜜还有保肝解毒的作用,对饮酒后的头痛有很好的缓解效果。所以,醉酒后可多喝蜂蜜水。 喝醋 食醋里含仑3%—5

  • 孕妇寒咳白痰吃什么好 推荐6道止咳驱寒食疗方
    孕妇寒咳白痰吃什么好 推荐6道止咳驱寒食疗方

    蜜汁花生枣粥 材料:花生、红枣、蜂蜜均适量。 做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中,加水适量大火煮沸后,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。 功效:花生、红枣有补气、补血功效;蜂蜜润肺止咳。该食疗方适用于咳嗽肺气虚所致有白痰症状。 橘红生姜方 材料:橘红60g、生姜30g、蜂蜜250g。 做法:先将橘红、生姜用水煎煮,15分钟后煎汁取液1次;加水再煎,共煮3次。合并一起,以小火煎熬浓缩,至粘稠时加入蜂蜜,至煮沸挺火,装瓶备用。每日服用3次,每次3勺。 功效:此方具有散寒温肺,化痰止咳的功效,适用于风寒感冒引起的咳白痰患者。 佛手陈皮方 材料:陈佛手7g、陈皮9g。 做法:将上药用沸水冲泡,盖杯10

  • 孕妇缺钾吃什么补的最快 推荐7种含钾量高的食物
    孕妇缺钾吃什么补的最快 推荐7种含钾量高的食物

    紫菜 紫菜是蔬菜中含钾量很高的一种,每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素,是当之无愧的最佳补钾蔬菜。而且紫菜还富含蛋白质、碘以及多种维生素,脂肪含量也很低,还有提高免疫力的功效,是孕妇补钾的不二的选择。 蘑菇 蘑菇中的矿物质含量非常丰富,尤其富含钾。在所有蘑菇种类中,白蘑的含钾量是最高的,每百克中含有3106毫克钾元素,而冬菇和鲜蘑中的含钾量也分别有1155毫克和312毫克,缺钾的准妈妈可多吃。 菠菜 菠菜含有人体所需的各种营养,且含钾丰富,每100克菠菜中约含有502毫克的钾。孕妇多吃菠菜不仅补钾,还能补充叶酸,预防胎儿神经管畸形。 海带 每100克海带中含钾约1503毫克,是其钠含量的22倍。此外,海带还

  • 鹅肝不能和什么一起吃
    鹅肝不能和什么一起吃

    鸭梨 鹅肝和鸭梨是分开吃对我们的身体来说是非常好的,但是一起吃容易使人生热病发烧,所以不能同吃。 鸡蛋 鹅肝和鸡蛋都含有丰富的营养,但两者也不建议一起食用,以免损伤身体元气,影响健康。 柿子 鹅肝和柿子也不能同吃,以免出现中毒现象,严重的甚至会威胁生命。 鹅肝的禁忌人群 适宜人群 一般人都可以吃鹅肝。特别是于贫血者和常在电脑前工作的人,吃鹅肝能补血、增强免疫力。另外视力不佳或眼睛容易疲劳的人,多吃鹅肝,还能能保护眼睛。 忌吃人群 有过敏病史者吃鹅肝容易导致发病,所以不宜吃。另外因为鹅肝的胆固醇含量比较高,所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者要慎食。

  • 话梅外面的白霜是什么
    话梅外面的白霜是什么

    话梅外面的白霜是什么 话梅表面的那层白霜叫果霜,是含糖的物质。 话梅上的白霜其实是一种果霜,一般情况下它存在于大部分水果中,话梅含有大量的葡萄糖和果糖,当黄梅被晒为果脯时,水分会逐渐被蒸发,这时它果肉里面的葡萄糖和果糖就会渗透到话梅表面,呈现出一层薄薄的白色粉末状果霜。 话梅发霉是什么样 1、外表 发了霉的话梅,它外层的白霜可以肉眼看到长有霉斑,仔细观察还能看到话梅上面长有白色的菌毛。 2、气味 一般正常情况下话梅带有一股淡淡的酸甜味,而发霉的话梅,则可以很明显的闻到刺鼻的霉味。 3、质地 正常情况下话梅上的白霜具有颗粒感,用手触摸具有一定干燥触感且白霜粉尘不宜脱落,而发霉的话梅用手触摸可以明显感觉到湿润,有一点粘手的感觉。 话梅能保存多

  • 孕妇吃柚子是红心还是白心好
    孕妇吃柚子是红心还是白心好

    孕妇吃柚子是红心还是白心好 红心柚子更好。 红心柚和白心柚的营养差不多,但红心柚多了胡萝卜素和番茄素这两种营养元素,抗氧化作用会更好,且红心柚子里边还含有其他的有助于伤口愈合的成分,对败血症等有很好的预防和辅助治疗作用。 另外,中医认为,红色的东西都可以补气血,所以说孕妇吃红心柚更好。 红心柚和白心柚的区别 1、口感不同 红柚: 酸甜度较高,口感较好。 红柚子中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质,又含有果酸等有机酸成分,因此,吃红柚子的时候会觉得回味无穷,和一般的柑橘类水果相比,红柚子的酸甜度都是非常高的,吃起来会比较的可口。 白柚:清甜可口、水分充沛。 白柚子中含有大量的糖类物质、水分充足,因此,白柚子吃起来味道清甜可口,一般人群皆可接受。 2、营养元素不同

  • 准妈冬季忌食生冷食物
    准妈冬季忌食生冷食物

          冬季天气寒冷,准妈妈在饮食方面一定要当心,千万不要贪吃生冷食物,以免“冻坏”了腹中的小宝宝。   冬季是冻梨、冻柿子上市的时节,准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道,冷热温差较大,可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。   此外,孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。   孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子

  • 上班族孕妇早餐食谱大全
    上班族孕妇早餐食谱大全

    职场妈妈早餐怎么吃最健康?“一天之计在于晨”,早餐也是如此。如果每天的早餐草草了事,妈咪和宝宝很容易营养不良。 白领孕妈最爱的4种不营养早餐 早餐一:没有主食的早餐 早餐内容:水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物,就是缺了主食。 很多妈咪都错误的认为主食仅仅提供热量,跟营养挂不上钩。其实碳水化合物也属于营养的范围,而且对人体极为重要,因为没有足够的热量供给,人体就会自动分解释放热量,长期不吃主食,会造成营养不良,并对肚子里宝宝的成长发育带来不利影响。另外,酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果,都不宜空腹食用。 小编支招:孕妈咪应该增加面包、馒头等主食,这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物,还有利于牛奶的吸收。 早餐二:速食早餐 早餐内容:孕妈咪早餐的时

  • 孕妇吃葡萄会长胎吗
    孕妇吃葡萄会长胎吗

    孕妇吃葡萄会长胎吗 能长胎。 葡萄的营养丰富,含有铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等孕期胎儿发育所需的营养,孕妇适量食用有助于促进胎儿发育。所以说孕妇吃葡萄能长胎。 提醒:虽然葡萄能长胎,但孕妇却不能太依靠葡萄,因为孕妇为了身体健康,每天吃葡萄不宜过多,一般在150克左右,那么相应的摄入的营养也有限,所以孕妇要想长胎,均衡饮食很重要。 【孕期长胎不长肉怎么吃】 孕妇适量吃葡萄的其他好处 提高视力 葡萄含有许多花色苷,它是多酚的一种,可以帮助孕妈缓解眼睛疲劳,提高视力,很适合孕期视力下降的孕妇食用 缓解疲劳 葡萄中含有大量的果糖,作为大脑的唯一能量源,葡萄糖可供胎儿大脑发育之需,也可以帮助孕妈减少疲劳。另外葡萄中含有的苹果酸,也可以帮助孕妇清除体

  • 营养胎教对胎宝宝的帮助
    营养胎教对胎宝宝的帮助

          1.避免胎宝贝低体重或长成巨大儿       孕妈咪营养不足,会影响胎宝贝的生长,使低体重儿的发生率增加。反之,则会使巨大儿的发生率增加。       2.避免胎宝贝骨骼和牙齿发育不良       胎宝贝的骨骼和牙齿的钙化,是在胚胎2个月时开始进行的,8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎宝贝期和婴儿期。        3.避免胎宝贝缺乏生长所需营养素       孕妈咪科学地