脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。 　　（一）脸色： 　　脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。 　　（二）前额： 　　前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。肝脏排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段您你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损。并且，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 　　（三）太阳穴： 　　太阳穴附近出现小粉

　怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂，因此可以预防。而对于已经轻微下垂的乳房，可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善。 　　预防方法一：母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。 　　预防方法二：在妊娠和哺乳期要避免

[提要]护肤品的使用量不要过多，每次一粒小豌豆的分量就可以了，而且使用产品件数越少越好，避免给敏感肌肤带来过多的负担。　　 1、保持肌肤滋润，干燥的肌肤最容易引发过敏反映，肌肤越润泽，就越能够接受其他的护肤品。 2、护肤品的使用量不要过多，每次一粒小豌豆的分量就可以了，而且使用产品件数越少越好，避免给敏感肌肤带来过多的负担。 3、如果天气变冷或太干燥，最好避免使用会让肌肤干燥的纯维生素A或果酸产品。 4、严格防晒，最好选择附加成分少、质地轻薄、物理成分的防晒品，避免选择化学成分的防晒品，以减少对肌肤的刺激。 5、果酸和维生素A产品要在医生的指导下才能使用，而且不要在一天之内同时使用含有果酸、维生素A、维生素C的产品。 6、洁面皂中的界面活性剂是分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳液状或非皂性的洁面产品，调节皮肤的酸碱度。避免使用磨砂型去

月经周期中，因受各种相关内分泌激素的影响，乳腺会发生一些生理性的增生与复旧的变化，造成乳腺组织处于不同程度的充血、水肿，而这些变化可能干扰医生检查乳房肿块的位置、大小、性状等，从而影响对乳房肿块性质的判断。 那么，什么时间检查是最合适的呢？一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择就诊时间。但应提醒您的是，乳腺癌高发年龄阶段是在45至55岁，如果在乳房自我检查或普查中发现了乳房病变应及早就诊，并遵医嘱复诊。有些患者在良性乳腺病临床缓解后，很长时间不再做定期

　　首先，女性的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女性中发病最多。随着现代社会环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。 　　此外，由于女性尿道比较宽、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向导致肾炎。所以，女性天生就是肾脏类疾病的高发者。 　　多愁善感肾脏易亏损 现代女性承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲，而女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。 　　此外，办公室白领长期处在不通风的空调环境中，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发肾等脏腑器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎

1.经常流鼻血： 怀孕后，胎盘会产生大量雌激素，尤其是妊娠7个月后，血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜发生肿胀、软化、充血。准妈妈鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。 　　对策准妈妈一旦出现鼻出血，应该迅速仰卧，用拇指和食指压鼻翼根部，持续5～10分钟，并用冷湿毛巾敷额或鼻部，一般出血可止住。孕期可多吃些富含维生素C、维生素巨类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性。一般情况下的鼻出血不会造成贫血，如果准妈妈出血严重，应在医生指导下合理使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用，消除诱因。 　　2.“妊娠期鼻炎”：怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿、腺体分泌旺盛，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。

肚子里宝宝的大小，在怀孕27周左右就会出现个人的分别。因此到了这个时期，在产检的时候，医生会说：“宝宝偏大了”或“宝宝偏小了”，这时候妈妈们就会担忧，是我吃的太多宝宝长得太快吗?是我吃得太少营养不够吗?孕期，孕妈咪们不仅要控制要自己的体重，更关键是要控制宝宝的体重，大了小了都会有不少烦恼出现。 1.胎儿偏大的烦恼 产检时，医生可能会说“孩子很大啊”或“孩子好像有点大”。别担心，这很可能是医生与准妈妈的一种交流，大部分情况都是正常范围内的偏大。这时，需要注意的事就是体重管理。 ·增加难产几率 虽然造成分娩困难的因素有很多：宫口打开的情况、胎儿的旋转等等，并不是单纯与胎儿过大有关，但是，如何出现巨大儿的情况，的确会增加难产的几率。 ·增加会阴撕裂的几率 其实会阴是否容易撕裂与其柔韧性以及胎儿出产道时的方

胸部的坚挺，是成就准妈妈好身材的关键所在。很多人在怀孕后罩杯都会升级，但可惜的是，胸部在哺乳后会恢复原来的CUP，而且会变得容易下垂，这是胸部缺乏弹性的表现…… 　　在哺乳期间，自然不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，比如多吃猪蹄和牛筋，饮用胶原蛋白饮品。 此外，还可以配合一些提拉胸部的简单的瑜伽动作，让胸部变得更加健美。适宜的使用胸部肌肤滋润产品也是很不错的选择，通过对自己的加倍宠爱，可以让准妈妈们更加爱自己，心情也会舒畅起来。在这里，我比较推荐的是娇韵诗的胸部护理系列，分为早晚两种，乳状和?ㄠ?绷街中翁?惶媸褂茫?梦页３Ｔ谠∈抑形?宰约旱恼獍阈〕璋?镅镒缘闷鹄础 　　乳房护理 　　怀孕期乳房在体内激素的刺激下发育增大，准妈妈常有触痛、胀和沉生等不适感

有人说怀孕中的女人最美丽，但是更多的孕妈咪说：[OH NO！……]怀孕期间由于荷尔蒙的关系，肌肤不免出现一些小状况，如痘痘、黑眼圈、水肿……让你不仅开始怀疑自己[为什么要怀孕？！] 　　此时，爱美的孕妈咪再也等不及保养品的效果，那么何不智谋的利用“化妆技巧”来隐藏问题肌肤！尔后，即使贴近镜子也不担心，同时还会发觉自己是位充满时尚感、漂亮、亮丽的孕妈咪。 　　保湿•防晒更重要 　　[想要达到漂亮?妆的效果，那么就要从正确保养肌肤开始。]BOBBI BROWN资深全国彩妆师杨中豪，如此说道。他进一步表示，想要好的彩妆，肌肤是否有足够的保湿度，是相当重要的。换句话说，在选择正确保养品上，首重“保湿品”的选择，油性肌肤应选择“无油”的保湿产品；干性肌肤则应选择更滋润、保水成分高的乳液。 　　此外，眼霜的使用也非常的重要，因为眼

每个女人都有G点吗？卫生棉条会粘在里面吗？每天有多少分泌物算正常？告诉你关于这个女性特有部位你必须知道的一切。女性的阴道真的是很神奇的器官，“她”能给我们带来高潮（当然，不能忘了男人的功劳），某一天还会成为宝宝来到这个世界上经过的第一条路。但同时“她”又是深藏不露的，所以我们也不是百分之百确定自己了解“她”的工作原理，以及该如何保证“她”的健康。为了能让你对这个特殊而重要的器官有更全面的认知，下面列举了25条女性必须掌握的知识，告诉我们能引发兴奋感的区域在哪里，以及为什么有规律的性行为是保证阴道健康的最佳途径等等，快来了解一下吧！　　☆“她”在出生前四个月就已经形成了　　胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟，并最终让婴儿拥有属于自己的性别。在胚胎大约10周的时候，如果DNA注定了这是个男婴，那么“小弟弟”和睾丸就会渐渐成形。如果是女婴，那么生殖器官则会生长成

产检时间表及怀孕的周期检查的项目 第一次产检：孕12周初次产检 (血压、体重、宫高、腹围、多普勒、妇检)、孕期营养监测、B超、心电图、MDI分泌物 第二次产检：孕16～20周产检 (血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、唐氏筛查、血常规 血型(ABO RH)、尿常规、 肝功 两对半、血糖、血钙、血脂、丙肝抗体、梅毒反应素、HIV抗体、优生四项(巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫)、微量元素 第三次产检：孕20～24周产检 (血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、妊娠期高血压预测、妊娠期糖尿病筛查(糖筛)、大畸形筛查 第四次产检：孕28～30周产检 (血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心)、B超、血常规、尿常规 第五次产检：孕32～34周

　　生产的过程几乎耗尽了产妇的所有能量，加上随之而来的生理改变，使得疲劳而虚弱的妈妈需要更细心的调养才能恢复元气。由于产后调养是从分娩后的那一刻就开始，因此，住院期间的生理照顾便显得格外重要。 　　此时，产妇能够了解自己的生理状况，掌握一些自我照顾或配合医护人员的小技巧，便能极大提升产后调理的质量。 　　·自然产 　　产后的生理变化有很多，在自然产方面，需要特别照顾的有恶露、排便、感染、胀奶、产后痛与下床晕眩等。 　　一、恶露产后从阴道内排出的液体称为恶露，它是胎盘的内膜组织，属于产后正常的现象，约持续4～6周。因时间的不同，恶露的量和成分也会改变，医护人员往往是观察恶露的性质、气味、量及持续时间，来了解子宫复原情况及产妇有无感染。如果血性恶露持续2周以上、量多或恶露持续时间长且为脓性、有臭味，就是子宫腔内受到感染；如果伴有大量出血，子宫大而

没出生前，宝宝的“房子”，就是妈妈的子宫。在这里，他（她）将度过生命中的前10个月。是否有了妈妈这个“天然房子”的保护，宝宝就安全了呢？其实并非如此，因为“房子”本身可能存在的隐患，也会影响到宝宝的安全。 　　因此，产道健康特别是子宫的健康，才是顺利生产和优生的保证。所以，通过孕前检查，了解自己产道的健康，给宝宝精心准备一个“好房子”，对准妈妈来说是头等大事。 　　宝宝的“恶邻”——子宫肌瘤 　　在生育年龄的妇女中，约5个人中就有1人患有子宫肌瘤，这些有可能成为胎儿安全隐患的“恶邻”，有的小如黄豆，有的却能大得塞满整个子宫，它们不仅会给准妈妈带来不少痛苦，甚至会让宝宝夭折腹中。子宫肌瘤是否影响妊娠和分娩，主要取决于肌瘤的类型、大小、数目、生长部位等。当肌瘤妨碍受精卵植入及着床时，常常引起不孕；较大的肌瘤影响胎儿的转向，导致胎位不正；而肌瘤影响胎儿的发

男人在老婆肚子一天天大了，逐渐感受到自己就要当爸爸的喜悦，这种感觉也是挺复杂的，回想少年时代总是仰望的父亲背影，到如今自己就要为人父，有惶恐，也有喜悦。通过老婆的大肚子试图能够离未出世的孩子距离更近一点，倘若宝宝在妈妈肚子里翻腾的小动作被奶爸感受到了，这个男人可能会更像一个孩子一样高兴地手足无措了。一般妈妈也不会拒绝丈夫抚摸肚子的要求，还会产生丈夫重视母子俩的满足感，其实专业的妇科医生会告诉所有奶爸准妈们，有的时候这种充满爱意的抚摸出发点是爱，终点却不那么令人愉快。 大肚子摸不好就会胎位不正! 不是所有的奶爸都是一个专业的妇科医生，也没有足够的孕产知识，满怀爱意的温存反而出现适得其反的结果，酿制的苦酒也只能由自己小家庭默默承担。女人大肚子时，尤其在怀孕的前二十八周，这一段时间腹中的羊水比较充足，宝宝却还是比较小只，奶爸的抚摸这种来自

　　散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。 　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。 　　1.普通散步法 　　用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。 　　2.快速步行法 　　每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。 　　3.定量步行法 　　包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。 　　4.摆臂散步法 　　散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。&n

辐射增多 许多人认为打电话的时候，辐射最强，实际上是不对的。电池没有电或者是玩游戏的时候，手机都是有辐射的。而辐射对胎儿的影响是很大的，这点大家可以通过医生得到这方面的信息和资料。建议孕妇远离手机辐射是必须的。 运动减少 孕妇如果常时间玩手机，依赖手机里的游戏或者是应用APP的话，那么孕妇的活动量就会相应减少。当然，孕妇如果想健康，想让胎儿健康的话，就得多运动，不能一直坐在那里不动，否则这样，会引起身体不适，以及胎儿出现问题。 乏力困顿 我们都知道，长时间盯着一个东西，人容易出现疲劳，乏力，不能控制等情绪。对于孕妇来讲，长时间看手机，玩手机也是一样的道理，这样，会让孕妇出现疲劳，乏力，甚至是头晕，难受等症状，这直接影响到胎儿。 忘记时间 玩手机时间长了，因为大

你的皮肤真的没有一点瑕疵吗？虽然没有“痘痘”的烦恼，但是夏季以来时常在你的脸上作怪的粉刺一定也让你很头疼。你知道吗，粉刺其实也是痘痘的一部分，以前以为粉刺是正常现象，人人都有，原来粉刺和痘痘根本同源，同样需要治疗和日常的保养，治疗粉刺并不难，但先要摆脱错误观念！ 　　★错误1 　　粉刺不是青春痘。 　　粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，更重要的是，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。 　　tips：必须双管齐下才能达到治疗粉刺和痘痘的效果。 　　★错误2 　　粉刺是正常现象。 　　粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经

很多女患者问，为什么中医大夫在治疗月经病的时候很强调"这药在月经来前吃,吃到月经来为止",或者"只有行经时再吃这个药,平时不要吃"等等,各有不同,而且都强调一定要按这个时间来服用,这其中有什么道理呢? 　 因为绝大多数月经病是呈周期性发作，发病有一定规律。把握住发病规律以后，不同的病机，选择好适 宜的治疗时机，对于减轻病人负担，提高治疗效果是有重要意义的。 　 (1)月经来潮前用药： 　 月经是脏腑将有余之精血，凭冲任的调节下注胞宫而来潮。经前静极欲动，以疏达气机，展布阴阳，俾络畅经调为用药大法。在月经来潮之前用药，主要适用于肝气失

　　现在越来越多的女性选择剖腹产，那么女性在剖腹产后前四天要注意些什么呢?下面我们一起来看看。 　　产后当天 　　术后回到病房的产妇需去枕平卧，护士将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，在其臀下垫好卫生巾，并会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况，还会为她们的腹部放置一个沙袋。这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、量的多少，尿管是不是通畅，并将这些情况记录下来。 　　这时宝宝已经饿了，护士会把宝宝抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂哺给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。殊不知，宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血的发生呢。 　　产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时会觉得舒服多了。去枕平卧的原因：大多数剖腹产选用

即将升格成为母亲的汤唯，最近挺着孕肚为某品牌拍摄广告。据悉，37岁的汤唯今年2月公布怀孕喜讯，透露预产期大概在8、9月。如今到孕晚期的她真的是发福不少，浑身上下透露着孕味，网友看了之后直呼：你不能再胖了，都快赶上贾玲了！ 从照片中已经能够明显的看出她的腿部浮肿了。很多准妈妈在怀孕期间担心胎儿的营养不够大补特补，导致体重猛涨，其实这样对妈妈和胎儿的身体健康都不是好事，孕期体重应增长在12.5公斤左右最为合适，增长过快会导致各种妊娠病症的发生。 孕妇孕期体重增加多少合适? 1.孕早期孕早期，胎儿发育非常慢，是不需要母亲额外补充营养的。饮食和孕前一样就可以了。假如没有胎盘前置等不适合运动的情况，建议每天适当运动。一般孕早期1-3个月，孕妇每个月增加体重幅度在0.5斤以内，不超过2斤。 2.孕中期胚胎稳