夏秋之交，天气变化莫测，很多宝宝因为天气变化过快而无法适应，容易得各种疾病。但是如果饮食搭配得当，那么宝宝就会非常健康，因为合理科学的饮食搭配可以增强宝宝的抵抗力，令宝宝更加健康。 　　首先，给宝宝多喝水。 　　虽然是秋天，但是宝宝易动，容易出汗，因此宝宝身体更加需要水分。对于月龄宝宝来说，最好两小时喂一次水.如果发现宝宝尿少、易出汗，应该适当增加喝水量。如今市面上的饮料、奶制品各种各样，五花八门，但对于三岁以内的宝宝而言，白开水是最好、最健康的饮料。另外，建议给宝宝喝温开水，而不是凉水。对于两三岁的宝宝，不要让其多吃冷饮，容易造成营养不良。 　　另外，注意饮食卫生。 　　此时的蚊虫细菌还在做最后的挣扎，因此家长应该继续重视给宝宝的饮食卫生。否者很容易造成宝宝患各种消化道疾病。例如,将宝宝的食物单独存放，最好不要给宝宝吃剩饭剩菜，喂他们吃的瓜果蔬菜一定是新鲜的时令果蔬。 　　

很多家长最苦恼的事便是如何让宝宝多吃一点食物。有些家长甚至想尽方法让宝宝吃饭，可以宝宝还是连哄带骗的也吃不多。那么如何才能让宝宝每天多吃一点食物呢?下面小编为家长提供几个简单的方法可以让宝宝多吃点饭。 方法一：先让宝宝吃饭，然后再喂。 家长们在给宝宝吃饭时，一定要先让宝宝自己吃饭，吃个十来分钟后，等宝宝开始玩碗、拿勺子敲桌子时，说明他们已经完全对吃饭不感兴趣了，这时爸爸妈妈再开始喂宝宝，效果更好，可以让宝宝吃更多的食物。 方法二：有充足的耐心，别因为米粒、菜油弄的到处是而大发脾气。 在喂养宝宝时，必须要有耐心。宝宝在刚开始自己学习吃饭时，免不了将米粒弄到身上，将菜汤洒的满桌子都是。家长面对这些问题时，最应该做的是表现出足够的耐心，教他们如何吃饭才是最正确的。另外，如果怕把环境弄脏，可以在地上铺张报纸，或是给宝宝弄个大的餐盘。

宝宝到了不同的年龄，根据不同的需求，转奶是必不可少的。但是转奶转得好不好，就会影响孩子的健康。给宝宝转奶有什么注意事项和方法呢? 孩子的转奶，是接受新口味的过程，也是肠胃功能接受考验的过程。转奶期对孩子的饮食习惯培养如此重要，我们当然要让他高高兴兴地渡过这个时期。 转奶不适有何症状 如果父母认为宝宝不适合喝之前牌子的奶粉，也可以考虑转换品牌，但要明确转奶需要一个过程，需要循序渐进。那么如何确定宝宝是否“转奶”成功了呢?“转奶不适”会表现出什么症状呢? 据了解，宝宝出现“转奶不适”通常会出现以下几个表现：拉肚子、不爱吃奶、呕吐、便秘、哭闹、过敏等。其中“拉肚子”最为严重，而“过敏”则表现为皮肤痒，出红疹，父母要边给孩子转奶边观察孩子的适应状况。 转奶应该注意哪些原则和方法呢? 1、转奶不要太频繁

简单四招让孩子的胃口好起来 1、营造温馨欢乐的就餐环境和气氛 选择凉爽、通风、空气清新的就餐环境，让孩子身心舒缓，对提高食欲很有帮助。同时，饭前要制造欢乐轻松的气氛，保证就餐时孩子心情愉快，不要在吃饭时教育孩子，即使他不想吃饭，也不要采取恐吓的方法。 2、保证充足的睡眠和休息 夏天昼长夜短，家长的生活规律可能会发生改变，睡觉时间推迟，这也会影响到孩子的作息时间。要保证孩子早睡早起，让他有充足的睡眠时间，这样有助于增进食欲。 3、餐前开胃 在吃饭前先喝点儿热汤，有助于促进消化液的分泌，增进食欲，西红柿汤、冬瓜汤、萝卜汤等都可以，既有盐分，又补充了一定的维生素和水分，还可以避免摄入过多的油脂。 4、饮食多样化 (1)不满6个月：如果宝宝吃配方奶，要适当多喂水。 (2)6个月～1岁：

　　牛奶是宝宝每天最重要的辅食，高营养价值的牛奶可以补充宝宝身体缺少的各种营养物质。宝宝应该每天喝牛奶吗?喝牛奶有什么注意事项呢? 　　母乳是宝宝最理想、最合适的天然食物，然而有些宝宝因种种原因不能以母乳喂养，必须以牛奶所代替，给宝宝喝牛奶，不需学会以下三个判断。 　　1、能否喝牛奶的判断标准 　　(1)身体寒湿较重、手指甲上的半月形比较少的，而且脾胃虚寒、容易肚胀，大便溏不成形的，舌苔经常发白的孩子要少喝牛奶，特别是稀薄的鲜奶。 　　(2)手指甲上半月形较多，平时吃蔬菜、水果不多，而吃荤食较多的孩子，妈妈应该经常给他们喝奶，能起到滋阴、润燥的作用。 　　2、牛奶不能冲得太浓 　　许多年轻妈妈喂养婴儿时，往往为了图省事，不严格按照说明按比例冲配牛奶，甚至有的家长还直接将干奶粉喂给孩子吃。殊不知，孩子常喝冲得很浓的牛奶，不仅会发生便秘，更为严重的是此举还可能引起一种能威胁孩子生命

　　很多家长害怕孩子吃不饱，每天给宝宝喂养过多的食物，过量地补充营养素，会导致宝宝营养过剩，从而产生不良的危害。我们一起看看宝宝营养过剩有哪些危害吧。 　　在喂养宝宝的时候，除了须确保能够提供充足的营养外，还需注意各种营养素之间的比例均衡。因为众所皆知，如营养素提供不充足，会对宝宝的生长发育造成影响;但如果营养素提供过多的话，则会致使营养过剩，亦会对身体造成不良危害。那么以下就让我们一起来看看宝宝营养过剩的危害吧。 　　一、食用蛋白质过多 　　因为蛋白质在于体内需要经过消化、代谢，产生氮后，再经过肾脏由小便一起偏出。而由于肾脏的排氮量是有一定限度的，若过多的话则无法负担。而这时如蛋白质摄入过多，加之水分不足的话，则很有可能会出现高蛋白血症，通常表现为嗜睡、少尿、惊厥甚至是昏迷。而牛奶中的蛋白质含量高于母乳，因此需提供足够的水分。 　　二、食用碳水化合物过多 　　碳水化合物(包括糖

在宝宝成长的过程中，难免会出现偏食的现象。孩子偏食不利于营养的吸收和身体发育的需要，偏食会带来什么不良的影响呢?我们一起来看看吧。 大人偏食身体都会出现一系列的不良现象，那么宝宝偏食的话肯定更不用说了。而以下就让我们一起来看看宝宝偏食会带来哪些危害。 一、偏食的宝宝对于食物的口味是很挑剔的，爱吃的食物会吃很多，但是不爱吃的食物就会少吃甚至是不吃。而这种不良饮食习惯甚至接近于暴饮暴食，饥一顿饱一顿无规律使肠胃不能正常适应，致使消化起来是一个大问题。若这个坏习惯不纠正，则会致使宝宝生长发育迟缓，而偏食严重的宝宝甚至有可能会停滞。 二、偏食会导致食欲减退，致使每天的进食量不多，那么这样一来就会导致营缺乏，进而造成贫血以及抵抗力降低。 三、会导致缺乏维生素。因为脂肪、矿物质、维生素、糖类以及蛋白质等都是人体最为重要与需要的营养素，而日常吃的食物

　　每个妈妈都希望自己的宝宝能够健康成长，如何才能让宝宝长一口好牙呢?给宝宝补充足够的营养是关键，如何才能让宝宝的牙齿长得好呢? 　　绝大部分宝宝会在4～7个月时冒出第一颗牙。宝宝整副20颗乳牙会到3岁左右长齐。在长牙期间，妈妈们都会非常关心宝宝的牙齿，如何给宝宝补充营养，宝宝才能长出一口漂亮坚固的好牙呢，宝宝的牙齿护理很重要。在此，育儿专家给出三条固齿妙计，助宝宝顺利渡过长牙期。 　　建议一、让牙齿坚固，矿物质不可少 　　矿物质是构成牙齿的重要成分，特别是钙和磷，宝宝若是缺乏这两种营养素，小乳牙不仅长不好，坚硬度也差，很容易折断;而适量的氟也可以增加乳牙的坚硬度，使宝宝的乳牙不易发生龋齿。因此，在宝宝出牙期间，及时给宝宝补充钙、磷等矿物质，可以让宝宝的牙齿坚固健康。 　　富含矿物质的食物并不少。如牛奶、奶制品、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、豆类等都是含钙丰富食物。肉、鱼、奶、豆类、谷

炎热的夏天，让宝宝的食欲降低不少，甚至变得不爱吃饭。宝宝不吃饭，严重影响其营养和健康发育。如何让宝宝在夏天也爱吃饭呢? 在炎热的夏季，大人食欲都会减退，那么宝宝变得不爱吃饭也是情理之中。不过宝宝与大人不同，他正在生长发育的重要期，不吃饭可“使不得”，那该如何解决幼儿不爱吃饭的问题呢?以下跟随小编一起来了解下吧。 一、当宝宝厌食的时候可以适当给他们吃一些山楂片，以此来达到开胃消食的效果。但需注意的是应在餐后半小时再给宝宝吃，每次吃2~3片即成，一次不可过多，不然很容易导致胃酸过多，会使宝宝很难受。并且在山楂片内含有胭脂红等添加剂，因此不可给宝宝吃起来没完没了，可以调剂一些并未加工的山楂吃。 二、多给宝宝吃一些新鲜水果。夏季正是大量水果上市的季节，若宝宝实在不喜欢吃饭的话，可以多让他们吃些水果。不过对于寒性易上火的水果，诸如：杏、西瓜及荔

1、给他一只汤匙 只要宝宝愿意从您手中接过汤匙时，您就可以给他一只小汤匙了。开始时，他或许只是把它当做玩具来玩，咬咬它，挥舞它或是拿它来鼓槌敲。然而，不论他如何使用那把汤匙，不要以不合宜的餐桌礼仪为由而试著去禁止他。 当宝宝约八个月大的时候，他已经学会把汤匙放进碗里并试著用汤匙把饭菜放进汤匙里。这时候，您可以先把少量的菜饭放进汤匙里，然后让他试著自己进食。当他忙著喂自己的时候，您可以把菜饭放入另一把汤匙内，用交替使用的方式来训练宝宝自己吃饭。 2、鼓励宝宝用手拿东西吃 如果您不禁止宝宝把手放进您精心准备的食物中，然后再把满手食物的手塞进自己的嘴巴里的话，很快地，他就会把食物与嘴联想在一起，而您也可以慢慢地让他开始自己吃东西了。不管食物是怎么进入宝宝的嘴里，或到底有多少食物吃进去了，只要宝宝吃的高兴，吃的尽

　　春季是万物生长的季节，也是孩子长高长大的好时机。父母可以配合天气，配制一些平补脾肺的汤水给宝宝饮用，提高宝宝春季的抵抗力喔。 　　莲子百合羹 可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。 　　南杏润肺汤 可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用。 　　芡实鲫鱼汤 可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫

　　为了宝宝的健康，不少父母都会给宝宝选择服用营养补充剂。但是各种营养补充剂的性能和功效不同，要正确食用才能达到最佳的补充营养的效果喔。 　　如果孩子夜里睡不安稳，而且易出汗，可能就是缺钙和维生素D了。这两种补剂适合在两次喂奶或两餐之间吃，比如上午10点左右或下午二三点钟都可以。但需要提醒的是，钙剂最好单独服用，不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服，会降低钙的吸收率，大一些的孩子要避免与菠菜同吃，因为菠菜中含草酸，不利于钙的吸收。 　　补锌也是在两餐之间，且锌与铁、钙等补剂不能同时吃，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会互相干扰，降低彼此的吸收率。如果需要两者都补充的，服用时间最好相隔2—3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。 　　由于铁制剂对胃有一定刺激性，所以要在饭后吃。早餐通常吃得比较少，因此最好选择在中午饭或晚饭后半小时左右吃，吃的同时要服用维生素

　　宝宝到了2岁左右，就可以摄入与大人相同的食物。但是有些食物的搭配，还是不利于宝宝身体的营养吸收和发育成长。以下14种食物的搭配，父母不要给宝宝食用喔。 　　鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，有可能会导致营养不良，或者消化不良，更或者导致食物中毒，甚至危急宝宝生命。因此，父母在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，要谨防食物搭配不当，以防对宝宝健康造成伤害。 　　1、香蕉酸奶(香蕉酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。 　　2、红枣带鱼粥(红枣鱼葱)：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 　　3、葱菇鸡块(鸡肉芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎

　　微量元素是宝宝健康成长必不可少的营养素，如何才能让宝宝补充足够的营养素呢。小编提醒各位父母，宝宝缺钙要多吃鱼，偏食要注意补锌喔。 　　微量元素虽然含量甚微，但对维持机体生长、健康十分重要，这类元素的缺乏会引起相应的机体功能障碍，必需补充相应的元素，使之重新达到生理水平，症状才可改善。钙、镁并不是微量元素，但由于镁的许多生理功能跟微量元素相似，而钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝宝和孕妇中较常见，所以也是必查项目。 　　微量元素的缺乏一般还是可以通过合理膳食来预防和改善的，除非是身体疾病造成，那就要用药物纠正。 　　经常给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。平时有挑食偏食习惯的要适量补锌。多吃锌含量丰富的牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。 　　预防缺铁可以多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦

　　幼儿宝宝吃什么健康呢?亲亲宝贝小编介绍一款宝宝拿着都可以吃的美食——紫菜手卷。妈妈们试着做做吧! 　　紫菜手卷，宝宝拿着吃 　　宝宝越来越喜欢自己动手吃东西了，贴心的妈妈赶快做一款方便宝宝拿的营养餐吧! 　　原料：米饭、紫菜、胡萝卜、黄瓜、肉松、香油。 　　制作方法： 　　1.米饭煮熟后，用饭勺拨散，放入香油(1岁以后的宝宝可以放点醋和盐)，拌匀后放至室温备用。 　　2.胡萝卜和黄瓜切成5毫米宽的长条，胡萝卜用水煮熟。 　　3. 准备一张寿司竹帘，将紫菜放在上面，在紫菜上均匀地铺上一层米饭，放上胡萝卜条和黄瓜条，撒上肉松，用竹帘将紫菜卷成圆柱形，用刀从中间切成两半即可。 　　营养点评：紫菜含有丰富的碘元素，对宝宝的大脑发育很有好处。肉松含丰富的蛋白质和铁，再搭配上黄瓜和胡萝卜，是营养均衡的美味小食。

钙质是每个孩子成长必须的营养元素，在每个阶段都要补充大量的钙质。补钙产品琳琅满目，家长应该如何挑选适合宝宝的补钙产品呢?一起看看给孩子补钙的注意事项吧。 一、不要让钙遇见草酸 菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。 二、钙不要与主餐混吃 即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。 三、让宝宝睡前服用钙片 睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙

　　炎热的夏天，宝宝的胃口明显下降。妈妈费尽心机想改变食谱，增加宝宝的营养。哪些菜式会让宝宝胃口大开，又能吸收营养呢? 　　肉糊鸡蛋羹　 　　讲述人：刘志敏(某公司职员， 　　宝宝20个月) 　　主要原料：肉糊，鸡蛋、盐、油 　　“这道菜需要的肉糊，可以去菜场买现成的细肉糊。”刘志敏说，“一般肉糊加工时，里面都有葱和姜，也省了时间去买、洗、切。” 　　鸡蛋都是家常备的，给宝宝吃的鸡蛋最好买新鲜的草鸡蛋。挑一到两个鸡蛋，打破、搅匀，然后放盐，等完全搅匀后，放一点冷水，把适量的肉糊(不要太多，和蛋汁的比例为3：7)放进去，再放点油进行最后一次搅拌。 　　最后，把搅拌好的肉糊鸡蛋放进锅里隔水大火蒸10至15分钟，就可以给宝宝吃了。 　　自评：这道菜里有蛋，有肉，营养丰富，花的时间不多。另外，再给宝宝做肉糊鸡蛋羹时，同时也可以给成人

　　有些宝宝在1岁开始，就不让妈妈喂呢?那么这是好事还是坏事呢?有些妈妈看见孩子吃饭搞得乱七八糟的，十分苦恼。宝宝不让喂怎么办好呢? 　　宝贝不让喂怎么办? 　　从一岁开始，有些宝宝就死心塌地地不让大人喂饭了。可不幸的是，那些最独立的宝宝往往也是最没耐心的宝宝，所以总是给我们惹麻烦。他们一边用勺子“挖”饭菜，一边把它们弄得到处都是，在这个过程当中，唯一显示出的就是他们要“自助”的决心。 　　十五个月大的宝宝特别喜欢抓勺子，但能用它同时照顾盘子和嘴巴的却没有几个，所以饭菜总是不可避免地要洒出来。这时，我们可以给他一把大一点的勺子，这多少会把“搬运”饭菜的准确度提高一些，有一种铲形的勺子特别合适。我们也可以拿把勺子塞在他手里，同时用另一把勺子喂他。 　　在饭菜从盘子到嘴巴的“漫长旅途”当中，

　　孩子每天吃什么、吃多少是妈妈们热衷讨论的话题。孩子挑食、偏食更让妈妈们头痛。对于孩子的诸多吃饭问题由亲子专家妈咪Jane给予解答。 　　Q1.我家的女儿是个肉肉宝，最不爱蔬菜，特别是绿叶菜，碰也不碰，怎么办呢? 　　妈咪Jane：首先是否爱吃素菜是从小培养的“口味”，如果开始添加辅食时就没有注意素菜泥的喂养，那么孩子自然会对素菜的味道感到陌生。其次，孩子不喜欢吃素菜的另一个 原因是他们的咀嚼能力从小没有培养好，吃细软面食粥饭多了，不习惯素菜中的纤维，感觉咬不动。建议从花椰菜开始，可以蒸熟或烫熟，凉了自己拿着吃。 　　Q2. 朋友的宝宝15个月，小的时候常吃手，放玩具进口，后来给他磨牙棒、咬咬乐，他自己拿着吃得津津有味。长大后，不吃手，也不放东西进口，食物也不放。给他 面包水果，他就扔，什么都要喂。要他学用勺子吃饭，学了两天后见到勺子就扔。各款儿童餐具我也买

断奶的必要性 1岁以后，孩子应当能由其他食物取得足够的营养和热量，加上由杯子所喝的牛奶，他们无需再用奶瓶补充他们的营养。 取消睡前的奶瓶，可以防止龋齿 蛀牙。当孩子吸着奶瓶里的牛奶和果汁睡着了时，嘴内含糖的液体就形成细菌的繁殖温床，而损害牙齿。 如孩子仍改不了吸奶嘴的习惯，则可以用塑胶奶嘴，也可达 到牙齿的保健。 断奶的妙招 1、逐渐加水稀释奶瓶的牛奶或果汁。譬如，开始时奶瓶内一半牛奶一半水;然后增加水的比例，2/3的水，1/3的牛奶;到最后变成奶瓶内完全以水取代。婴儿对无味没有热量，只装纯水的奶瓶很容易失去兴趣。 2、妈妈的奶量会随着吸吮次数而减少，因此可以拉长哺喂的时间，让吸吮次数减少，让宝宝渐渐习惯喝母乳的次数，也舒缓妈妈胀奶的不适。 3、宝宝准备断奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子