南瓜玉米粥 明目补锌 1、食材： 南瓜，甜玉米，大米(或小米)。 2、做法： （1）大米(或小米)淘洗后，浸泡半小时左右；南瓜洗净，去皮，切成小块；玉米洗净，剥粒。 （2）取锅，加大米(或小米)和适量清水烧开，放入南瓜、玉米改小火熬煮45分钟左右，直到粥粘稠即可。 3、功效： 此粥有健脾祛湿、明目护眼、补钙补锌之效，适合视力疲劳或 用眼过度的孩子食用。 鸡蛋蔬菜粥 滋阴润燥 1、食材： 大米，鸡蛋，青菜，盐少许。 2、做法： （1）将淘洗浸泡好的大米放入锅中，加适量清水熬煮成粥。 （2）将鸡蛋在碗中打散，慢慢淋入粥中，同时要搅拌，然后再放入青菜熬煮3-5分钟。

饮食量大 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 {insc m="8" i="1087318"} 饮食难消化 选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 维生素缺失 多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 饮食太油腻 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。 水分供给不足 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁

鸭油 1、忌吃理由： 鸭油富含有油脂，容易助湿生痰，滋养微生物导致大量的繁殖，导致流行性感冒的患儿病情加重，不利于患儿的恢复。 2、忌吃建议： 宜吃低脂的食物。 蒜苔 1、忌吃理由： 蒜苔具有刺激性，容易抑制肠道对营养物质的吸收，导致患儿免疫力下降，不利于患儿的恢复。 2、忌吃建议： 宜吃清淡的食物。 芥末 1、忌吃理由： 辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出。 2、忌吃建议： 辣椒也要避免食用。 浓茶 1、忌吃理由： 浓茶具有兴奋交感神经的作用，导致支气管收缩，不利于患儿喉咙内分泌物的排出，加重患儿的病情。 2、

好吃的东西越来越多，添加的东西也很多，但是吃了不一定会对身体好，特别是孩子，爸爸妈妈们就要注意了，要饮食上一定要严格把关! 现在儿童性早熟越来越趋向低龄化，这是困扰很多家长的问题。试想年纪轻轻的女孩子就月经来潮、乳房隆起，而男孩子则出现胡子、喉结，这不仅仅会使家长担心，孩子更会变得不知所措。 在国内，性早熟或许还没有发展到很可怕的程度，而在美国，据西木博士说，美国的女孩最早8岁就来月经了。这是多么的可怕，一个几乎还要爸爸妈妈穿衣服的人竟然来月经了!希望宝妈们一定要引起重视，为了防止孩子性早熟，下面这几类食物最好少给孩子吃。 1.炸鸡、炸薯条等油炸食物 随着生活条件的改善，很多家长都喜欢带孩子去吃西式快餐，比如德克士、必胜客等。而这些西式快餐中，大多数孩子喜欢吃炸鸡、炸薯条等油炸类食物。 这样过高的热量就会堆积在孩子体内形成脂

柠檬 1、宜吃理由： 柠檬具有清热解毒抗病毒的作用，可以泡水给孩子喝，具有一定的治疗的作用，有利于小儿的恢复。 2、食用建议： 每天泡水喝200-300毫升为宜。 稀粥 1、宜吃理由： 容易消化的流质饮食。 2、食用建议： 煮粥的水最好是滚烫的开水。煲煮的过程要连续进行90分钟，中间不能停火，也不能加水，所以水一定要一次加够。（米与水的比例约为1∶30）。 牛奶 1、宜吃理由： 牛奶富含有优质蛋白质，以及人体必需的矿物质元素，可以促进肠道营养物质的吸收，增强免疫力，提高抗病能力，利于患儿的恢复。 2、食用建议： 每天350-400毫升左右为宜。热饮为佳。

放慢进食速度 1、原因： 由于宝宝吃饭时候注意力不集中，为了让宝宝安心吃饭，有些家长会要求宝宝在规定的时间内吃完。这样对宝宝的健康是不好的，让宝宝放慢吃饭的速度，能提高宝宝对饥饿的忍耐性和食欲敏感性。可以避免宝宝暴饮暴食而引起肥胖。 2、建议： 在吃饭的过程中，要培养宝宝细嚼慢咽的习惯。 吃饭要定时定量 1、原因： 每天就餐的时间要相对的固定，不要因为忙于工作或其他，而忽略了宝宝的饮食问题。就餐时间的不稳定，也容易导致宝宝发胖。 2、建议： 而且吃饭也要定量，早餐一定要让宝宝吃好，午饭可以吃多一点，晚餐则要少吃。每天要保证宝宝对蔬菜和水果的摄入量，保持饮食的均衡。如果宝宝在睡前容易饿，可以让宝宝喝一杯牛奶。牛奶不仅不会加重胃的负担，而且还能起到促进睡

豌豆黄 豌豆利小便、止渴，和中下气，解疮毒，消炎，去除暑热，有降血压、除脂肪、减肥之功效。 原料：老豌豆500克，琼脂1克，糖200克，水200克 制作： 1、豌豆洗净，用凉水浸泡10小时，入高压锅煮30分钟然后过罗加糖熬开。 2、琼脂洗净用小锅加热煮化，过罗倒入豌豆泥中，拌匀，凉后放入冰箱即成。 特点：软糯甜香。 冬瓜汤 冬瓜性寒，味甘，清热渗湿，清痰排脓，利水消肿，有较好的减肥清身效用。冬瓜籽偏于利湿，冬瓜去皮利水，故用冬瓜边皮带籽，以求增加减肥效果。陈皮理气健脾燥湿。葱、姜通阳化饮利水。几品合用，有助于减肥轻身，增进活力，使儿童肥瘦适中，苗条且强壮有力。 原料：连皮带籽冬瓜500克，陈皮3克，葱、姜、食盐、味精各适量。 制作：洗

忌不彻底煮开 豆浆要彻底煮开。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。 如今，许多家庭里购买了打磨豆浆的工具，一般都有“豆浆烧开后才能喝”的意识。但是很多妈妈认为既然“豆浆烧开后就能喝”，往往豆浆刚烧滚就立即关火。对此专家指出：在饮用家庭自制的豆浆前，应将豆浆烧开煮透。通常豆浆在煮沸过程中，当锅内豆浆出现泡沫沸腾时，温度只有80-90度，这种温度尚不能将豆浆内的毒素完全破坏，此时应减小火力(以免豆浆溢出)，再继续煮沸5-10分钟，才能将豆浆内的有毒物质彻底破坏。 忌冲入鸡蛋 有的妈妈认为既然牛奶煮鸡蛋营养很好，那么在豆浆中冲入鸡蛋给宝宝吃，营养肯定也不错。其实，恰恰相反。因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人

宜温补 心肌炎患儿在饮食上没有过多的忌口。但要视身体状况逐渐的进行温补。温补指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣的食品等。 {insc m="8" i="1085249"} 避食油腻 避免油腻刺激性食品，特别是急性期禁食刺激性食物，如咖啡、辣椒。多食用纤维之品。 {insc m="8" i="1085323"} 少食多餐 须少食多餐，不宜进食过饱，尤其晚餐，以免增加心肌负担，可选用莲子、大枣、山药、桂圆、甲鱼等。黄梅天气，病人往往症状明显，可以沙参加玫瑰花，老鸭汤。 {insc m="8" i="1085447"} 饮食营养易消化 病毒性心肌炎患儿要调补气血，饮食清淡易消化低

肥肉 1、忌吃理由： 肥肉过于油腻，病毒性心肌炎多见于儿童，儿童不宜食用油腻的食物。 2、忌吃建议： 应少吃肥肉。 {insc m="8" i="1085249"} 猪肚 1、忌吃理由： 心肌炎患者在饮食上没有过多的忌口，主要视身体状况来调理饮食，如患者消化功能不好，在选择食物上，禁忌动物内脏。 2、忌吃建议： 根据身体状况调理。 {insc m="8" i="1085323"} 咖啡 1、忌吃理由： 咖啡属于刺激性食物，心肌炎急性发作期禁忌食用。 2、忌吃建议： 急性发作期禁忌食用。 食疗方推荐 1、清热宁心饮：

香蕉 1、宜吃理由： 钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，减轻心脏负荷，预防心血管疾病。 2、食用建议： 每周2-3次，脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食。 {insc m="8" i="1085249"} 芹菜 1、宜吃理由： 芹菜，可通过主动脉弓化学感受器来发挥降压作用，减轻心肌细胞的负荷。 2、食用建议： 每周2-3次。 苹果 1、宜吃理由： 苹果富含维生素B/C，病毒性心肌炎患者要调补气血，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。 2、食用建议： 每周2-4次，适合饭后食用，晚餐不宜过饱。 食疗方 1

宝宝能喝罗汉果泡水吗 罗汉果含有多种维生素和矿物质，并且对于肝火大引起的咽炎有很好的效果，但是因为罗汉果是凉性的，有一些人群要注意服用： 1、胃寒的人注意少喝。特别严重的不可以喝。 2、3岁以下的小朋友最好不要喝，宝宝胃功能较弱，服用罗汉果容易出现反应。 3、3岁到10岁的小朋友，在用量上要注意，是成年人的一半为宜。 罗汉果泡水喝的功效 1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。 2、罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。 3、据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。 罗汉果怎么泡水喝 1、取干罗汉果一个，一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了，可以连壳一起放，或

鸡内金粥 食材： 50g鸡内金，50g菟丝子，15g桑螵蛸。 做法： 将药材用小火适当炒一会儿，磨成粉末，备用。在煮粥的时候加入药材，煮开即可食用。 {insc m="8" i="1084189"} 红小豆汤 食材： 100g红小豆，适量红糖。 做法： 在砂锅内加入清水、红小豆，煮沸后改成小火，熬煮2h，之后加入红糖调味。 羊肉虾米汤 食材： 羊肉150克、虾米30克、大蒜40克。 做法： 将羊肉洗净切成薄片备用；先用适量水煮虾米，加大蒜、葱及适量细盐；待虾米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝汤食肉和虾米。 玉米须饮品 食材：

小米红枣粥 1、食材： 小米、红枣。 2、做法： （1）用水泡小米20分钟，将红枣去核，然后切片。 （2）将小米放入锅中，加水，把切好的红枣片一起放入锅中搅拌。 （3）大、小火各15分钟完成。 3、功效： 红枣是最好的养生食品，具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，小米和红枣煮粥是治疗宝宝消化不良的食补良方。 百合山药粥 1、食材： 山药、百合、枣、大米适量。 2、做法： （1）将山药削皮切块，准备好适量百合和枣。 （2）大米放入锅内加适量水煮30分钟，把准备好的山药块、百合和枣同时下锅煮。 （3）大小火各煮20分钟完成。 3、功效： 山

钾的摄入 1、原因： 加平衡是调是充血性心力衰竭中最常出现的电解质紊乱之一。临床中最常遇到的为缺钾，主要发生于摄入不足(如营养不良、食欲缺少和吸收不良等)。缺钾可引起肠麻痹，严重心律失常，呼吸麻痹等，并易有发洋地黄中毒，造成严重后果。 2、建议： 故对长期使用利尿剂治疗的病人应鼓励其多摄食含钾量较高的食物和水果，例如香蕉、桔子、枣子、番木瓜等。必要适应补钾治疗，或将排钾与保钾利尿剂配合应用，或御含钾量较高的利尿中草药，如金钱草、苜蓄草、木通 、夏枯草、牛膝、玉米须、鱼腥草、茯苓等和用。 {insc m="8" i="1083661"} 限制脂肪 1、原因： 脂肪热能高，不利于消化，在胃内停留时间较长，使胃饱胀不适；过多的脂肪能抑制胃酸分泌，影响消化；并可能包

咸菜 1、忌吃理由： 属于腌制食物，含有大量的盐分，从而可诱发血压水平的增高，从而增加心律衰竭发生的风险。 2、忌吃建议： 宜吃新鲜的蔬菜。 {insc m="8" i="1083661"} 牛油 1、忌吃理由： 饱和性脂肪酸含量高，不利于本病的治疗。 2、忌吃建议： 宜吃不饱和脂肪酸，如山茶油。 可乐 1、忌吃理由： 含有咖啡因以及碳酸，对于本病而言可抑制钙元素的吸收，同时可增加心率，使心力衰竭患者症状加重。 2、忌吃建议： 宜多吃果汁。 坚果 1、忌吃理由： 坚果多是植物的种子，内含有大量的脂肪酸，不利于心力衰竭

鸡肝 1、宜吃理由： 含有丰富的蛋白质以及维生素P，前者具有增加机体免疫功能的作用，后者具有稳定血管的作用，从而减少血管的漏出液增加，减少心力衰竭的诱发。 2、食用建议： 100g清炒食用。 冬瓜 1、宜吃理由： 具有很好的利尿作用，可在一定程度上降低心脏的前负荷，从而缓解心力衰竭的症状。 2、食用建议： 150-200g与排骨同炖。 牛奶 1、宜吃理由： 蛋白质含量高，且含有丰富的钙质，有利于增加本病的免疫力，改善预后。 2、食用建议： 250毫升，直接食用。 圣女果 1、宜吃理由： 含有丰富的维生素C，具有很好的营养心脏的作

吃饭时不要斥责 许多宝宝吃饭不安分，很淘气，家长们都很烦躁，有时候会斥责宝宝。这种行为很大程度上会给宝宝压力，影响宝宝的胃口，所以给宝宝一个好的饮食环境会促进宝宝食欲。 而且宝宝若没有兴致吃饭，那么吃饭也是如同嚼蜡，会影响到营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。 饮食多样化 宝宝必须饮食多样化，这样才能吸收多样的营养。 宝宝若是不喜欢吃青菜，可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的形状蒸给她们吃。 妈妈可以就以下食物结合着做： 鱼类：鳕鱼、鲫鱼、带鱼、黄花鱼、鲶鱼、鲑鱼。 肉类：牛肉、鸡肉、羊肉、猪肉、鸭肉。 蔬菜：菠菜、胡萝卜、南瓜、土豆、白菜、西兰花、黄瓜、香菇、芹菜。 水果：苹果、橘子、草莓、香蕉、西瓜、石

宜吃利尿食物 小儿原发性腹膜炎患儿宜吃具有利尿作用的食物。 1、宜吃食物：土豆。 2、宜吃理由：土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。 3、食用建议：为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。 忌吃辛辣食物 小儿原发性腹膜炎患儿忌吃辛辣刺激性的食物。 1、忌吃食物：花椒。 2、忌吃理由：花椒属于麻味比较重的食物，具有增加机体感染的风险，不利于本病患儿的康复。应该避免食用。 3、忌吃建议：宜吃无辛辣刺激性的调味品。 宜吃高蛋白食物 小儿原发性腹膜炎患儿宜吃蛋白质含量高的食物。

韭黄 1、宜吃理由： 含有丰富的纤维素，具有很好的润肠通便的作用，能够促进肠道代谢废物的排泄。 2、食用建议： 100g与鸡蛋同炒食用。 {insc m="8" i="1082525"} 生菜 1、宜吃理由： 含有丰富的维生素、纤维素以及氨基酸，降低血脂，促进肠道代谢废物的排泄，促进对肠道的刺激。减少腹痛的发生。 2、食用建议： 150-200g直接炒食或者煮汤食用。 紫云英 1、宜吃理由： 具有很好的消炎作用，能够促进感染性因素所致的各种炎症反应。 2、食用建议： 150g白水煮食。 饮食适宜 1、宜吃具有消炎作用的食物。