育儿宝典

　　有了宝宝的准妈妈们身体的抵抗力会下降，不注意的话，很可能产生严重的后果。如果准妈妈们在孕期有以下几种毛病，就要多加注意了。那么孕期哪些常见疾病会影响妈妈和胎宝宝的健康呢?   　　发烧可能引起胎宝宝畸形 　　妊娠早期，准妈妈体温在36～37℃的低热属于正常的生理现象，对妊娠和健康无妨碍，但若是肾炎、病毒性呼吸道感染、急性胃肠炎等所致的发烧，就会损害胚胎的正常发育，特别是中枢神经系统。 　　怀孕发热首先要找到发热的原因，准妈妈短时间的低热对胎宝宝危害不大;长时间发热或高热，不但会使准妈妈器官功能紊乱，还可能刺激到子宫收缩或引起子宫感染而导致流产。如果细菌、病毒干扰器官的正常分化和发育，就可能引起胎儿畸形或死亡。 　　准妈妈一般抵抗力较弱，容易感染病毒，应多注意冷暖随时加减衣服;不去拥挤的环境或空气不洁的公共场所;不接触发热患者包括患儿;平时适当运

　　很多准妈妈在孕期就会进行适当的音乐胎教，对舒缓孕妈妈和宝宝的情绪都有很大的帮助。那么生活中常见的进行音乐胎教的方式有哪些呢?本文中，小编来为您介绍2种音乐胎教的方式，供准妈妈参考。   　　1、用你的随身听，把耳机放在肚皮上听 　　如果准妈妈们是采用这种方式胎教，美国加利福尼亚洲的产科医生冯德卡尔建议你把每天音乐胎教的时间限定在1小时内，因为这么近听音乐，可能会过度刺激胎儿，而且你一定要控制好音量不要太大，因为羊水就是一种声音导体。   　　2、用音响放音乐 　　如果准妈妈们是采用这种外放的方式做音乐胎教，注意音量不要高于70分贝(大约和商店的背景音乐一样)，因为生意太高有可能伤害或惊吓宝宝。古典音乐的声音和重复模式可能会更受胎儿喜欢。

5种检查可测胎宝宝健康状况   　　准妈妈最关心的事情莫过于胎宝宝的健康了，但那些检查能预测胎宝宝的健康状况呢?一般来说，有5种孕期检查可以大致了解胎宝宝的健康状况。   　　超声波产前诊断 　　这是一种最常用的产前诊断手段，尤其是近年来采用了先进的B型超声波扫描仪，使诊断水平有了很大提高。它的优点是无痛苦、快速(半小时以内)，可以反复检查等。对地明显的肢体畸形、无脑儿、胎儿内脏畸菜、胚胎发育异常、小头畸形、多胎妊娠，以及羊膜腔穿刺时的盈盘定位，具有很高的诊断价值。 　　至少到目前为止，尚未发现超声波检查后有副作用发生。据临床观察发现，经过超声波检查和未经超声波检查出生的新生儿，两者在孕龄、头围、出生体重、身长、先天畸形、新生儿感染等各方面均无区别。超声波检查对胎儿及其以后的生长发育没有什么不良影响。   　　

各个时期宝宝胎动的感觉   　　自从感受到胎宝宝的第一次胎动，数宝宝的胎动就成为准妈妈日常最幸福的事情之一。怀孕多久有胎动?如何数胎动?各个时期胎动的感觉是怎么样的?   　　最初胎动的感觉 　　如果你是第一次怀孕，你可能会在18～20周左右时，第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。   　　20～24周胎动的感觉 　　这几周里，宝宝的胎动会越来越多。从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期，他正忙着在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢!   　　24～28周胎动的感觉 　　你的宝宝可能开始打嗝了，所以，你偶尔会感

孕妇可以吃夜宵吗   　　准妈妈怀孕以后，由于一个人承担两人的营养，所以食量会加大。很多妈妈怕宝宝营养不良，因此形成了吃夜宵的习惯。那么孕妇吃夜宵好不好呢?会不会达到给胎儿增加营养的目的呢? 　　很多妇女怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据「怀孕妇女饮食习惯大调查」中发现：6成5的孕妇平均一天进食4-6餐，而且5成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。   　　尽量不要吃宵夜 　　常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为「一人吃两人补」，就肆无忌惮地放心吃宵夜呢?答案是否定的!因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的

夏天孕妇可以吃冰棍吗   　　怀孕吃冰棍对宝宝是否有害，不少准妈妈对此很疑惑。孕妈妈的体温比常人要高一些，一到夏天更是痛苦。吃根冰棒是许多人抗暑降温的好办法，可是孕妈妈能吃冰棍吗?会不会伤害到胎宝宝呢? 　　在这里，小编提醒广大孕妈妈，只要控制吃的量对宝宝没有太大的影响，但是，孕妈该注意以下几个问题：   　　1、吃的冰棒干净吗?是不是正规厂家生产，有没有过保质期，一不小心吃坏了肚子造成腹泻就不好办了。 　　2、要控制进食量。不要一次吃的太多，以免引起胃肠不适。 　　3、胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时，胎儿会在子宫里有时会躁动不安，胎动会变得频繁。 　　4、冰棒中含糖分较高，无节制的过量食用，易使孕妈血糖升高，导致妊娠糖尿病。   　　总的来说，只要确保清洁，冰棒还是很有益的，因为冰棒

　　胎教对宝宝的重要性不言而喻。良好的胎教能让胎宝宝在温馨愉悦的环境中顺利成长，并且有助于胎儿的性格发育。因此准妈妈在孕期的情绪非常重要。孕妈妈应该注意调节情绪，让自己和胎宝宝都能开心。   　　孕妈妈情绪很重要 　　如果你是一个辞职待产的准妈妈，请不要闭门索居。积极参与准妈妈的俱乐部活动或是浏览育儿网站，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，享受友情，分享资讯。充实而又有点小忙碌的生活会让你暂时忘记那些孕期不适和不必要的担心。 　　如果你常常处在不稳定的情绪中，就要经常告诫自己不要生气、不要着急，事情慢慢都会好起来的。你还可以想象宝宝正皱着眉头在看着这个爱发脾气的妈妈。 　　释放不良情绪，这是相当有效的调剂方法，你可以通过写日记、上网发贴或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

　　很多孕妈妈在孕前就爱吃辣椒，怀孕后也常常经不起辣味的诱惑。但孕妇能不能吃辣椒呢?其实，辣椒营养丰富，含有多种营养物质，能提高孕妇的免疫力，因此孕妇不是绝对禁止吃辣椒的，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。   　　辣椒的营养价值 　　(1)辣椒的营养成分 　　每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg， 而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高孕妇机体的免疫功能，因此辣椒的营养是很丰富的。   　　(2)辣椒的功效 　　1.辣椒可以治疗咳嗽感冒。辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病;同时，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。 　　2.辣椒可以促进食欲。当孕妇们吃饭不香、饭量减少的时候，可以在菜

　　很多准妈妈在孕期没有食欲，嘴里没味，想吃方便面调节。但孕妇能吃方便面吗?会不会对胎儿的健康不利呢?方便面并没有什么营养，但如果孕妈妈实在想吃，也要注意几点原则，并且不能多吃。   　　方便面的由来 　　方便面的原理是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸，让面条形状固定，一般成方形或圆形，食用前以开水冲泡，并开水溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定分钟(不超过4min)内便可食用的快速消费品。 　　方便面是1958年日籍台湾人安藤百福(原名吴百福)于大阪府池田市发明的。安藤百福并在发明方便面后，创立日清食品公司，贩售“鸡汤拉面”口味，最初的售价为35日圆，但仿制产品随即出现，导致产生削价竞争。 　　在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了

盘点孕妇不能吃的药   　　孕期对于准妈妈来说，是非常敏感和脆弱的时期，除了个人身体需要特别照顾外，一旦出现疾病，孕妇用药更是有诸多的禁忌。本文中列举的许多药物名称或许比较生僻，但一旦生病需要用药时，孕妈妈必须要了解这些药物背后对胎儿意味着什么。   　　什么药孕妇不能吃 　　安定、安宁、利眠宁、导眠能：可致畸形和女胎男性化。 　　苯丙酸诺龙：引起腭裂。 　　胰岛素：引起流产、早产、死产和其它先天性畸形。 　　黄体酮：使女胎男性化。 　　可的松和强的松：致唇裂、腭裂。可的松还可致无脑、早产、早死。 　　青霉素：可破坏红细胞，引起严重黄疸，使死亡。 　　链霉素：引起先天性耳聋，骨骼发育畸形。 　　非那西汀和扑热息痛：引起新生儿高铁血红蛋白血症。 　　消

怀孕用药分级以及用药禁忌，可以帮助准妈妈避免因用药不当而对胎儿和母体造成的伤害。   　　怀孕用药分级 　　怀孕期间，孕妇用药不当易导致胎儿畸形，目前我国对孕妇用药借用了美国药物和食品管理局制定的标准，按药物的不同危害分级如下： 　　目前已被证实对胚胎有影响的药物，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等，这些药物被证明直接对胚胎有影响，而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用。一般医师都有“药物手册”，其中记载各种孕妇用药的分级和对胎儿的影响。 　　A级：目前临床实验证实对胎儿无害。 　　B级：动物实验证实对胎儿没有致死性的或不良的反应，人体实验尚无报告。 　　C级：动物实验证实对胎儿有不良的反应，人体实验尚无报告，但必要时可用。 　　D级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响，但在危及

春季怀孕有哪些注意事项   　　都说春季怀孕易生早产儿，这种说法是没有科学依据的，只要孕妈妈做好了准备，春季怀孕也一样能高枕无忧。那么春季怀孕有哪些注意事项呢?专家建议，春季怀孕有4大点需要注意。   　　春季注意保持良好的心理状态 　　胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。   　　居室注意保温和换气 　　在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜

6款美味果汁 让孕妈妈远离孕吐 　　孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，让准妈妈们饱受折磨，还容易引起食欲不振。对此小编推荐6款美味营养果汁，让孕妈妈不再受孕吐的困扰。 　　苹果柠檬汁 　　材料： 苹果、柠檬比例： 10 ： 1 　　功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。 　　苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。 　　大杂烩果汁 　　材料： 苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6 　　功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。 　　此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低

准妈妈孕早期饮食推荐   　　孕妈妈在饮食上须多加注意，尤其是孕早期胎儿尚未稳定。那么准妈妈孕早期吃什么好?孕早期饮食禁忌有哪些?下面小编就来为您推荐孕早期食谱。   　　孕早期饮食禁忌 　　不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。 　　进食时，最好将固体食物与液体食物分开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。 　　白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。 　　呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。   　　孕早期吃什么好 　　孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则 　　为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油

孕妇养胃餐推荐   　　很多准妈妈在怀孕以后，往往觉得胃口不好，吃什么东西都想吐。这时应该多养胃。孕妇吃什么养胃呢?本文中，小编为孕妈妈推荐了几款美味养胃餐，让准妈妈和胎宝宝吃的好。   　　双色饭团 　　【补中益气、温暖脾胃】 　　紫米属全谷类食物，比精制白米和白面的营养价值更高，富含淀粉、B族维生素和维生素E、铁、膳食纤维等营养物质，具有强化神经系统、促进消化吸收的功能。这道饭团能补中益气、温暖脾胃，尤其适合体质虚弱的准妈妈。 　　【材料】2餐份 　　紫米1/2杯，圆糯米1/2杯，啤酒酵母粉1小匙，海苔香松少许 　　【调味料】 　　寿司醋2大匙 　　【做法】 　　1、两种米分别洗净，紫米用清水浸泡1小时，圆糯米用清水浸泡约半小时，分别装在两个容器内，蒸熟。 　　2、两种米饭中各加入1大匙寿司醋，混合拌匀。

孕期如何控制体重   　　女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。然而有些孕妈妈进食过多、营养成分比例搭配不当、导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。 　　孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多，难看的妊娠纹就更难避免了。 　　准妈妈孕期如何控制体重?医学专家给出了一些建议，希望能给大家一个参考。   　　孕妇体重增长表 　　1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。 　　2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过2

最受欢迎的孕妇奶粉排行榜   　　准妈妈在怀孕以后，都需要加强营养，但很多准妈妈在选择孕妇奶粉的问题上犯了难，孕妇喝什么奶粉好呢?本文中，小编就为大家介绍最受欢迎的孕妇奶粉排行榜，为准妈妈在选择孕妇奶粉时做个参考。   　　孕妇奶粉营养成分全面、质量较好，所以怀孕期间的准妈妈坚持食用有很多明显的优点： 　　1、保证孕妇和胎儿所需的营养成分，促进胎儿的正常发育和孕妇的健康。 　　2、坚持食用孕妇奶粉的妇女所生婴儿整个身体发育，健康状况都好于不食用孕妇奶粉妇女所产婴儿，特别是婴儿的身长、体重、坐高等都达到理想的标准。 　　3、食用孕妇奶粉的产妇在分娩后所产的乳汁中微量元素锌、铁、铜等的含量较高，这有利于新生儿的生长发育。孕妇奶粉中锌的充足含量对孕妇分娩有利，因锌有促进平滑肌收缩的作用，可缩

　　用餐时因口角被老板娘殴打 当地警方成立专案组调查 受伤孕妇已回杭治疗 　　杭州游客杨先生称，他们夫妇春节自驾车到张家界旅游，在一家饭馆吃饭时，因服务质量差与老板娘发生口角，老板娘将其怀孕的妻子追出店外扭打起来。事发次日，在张家界举目无亲的杨先生发微博求助，当地官员通过微博联系到他们。 　　“老板娘追到停车场，脚踹我妻子、打耳光，我一再强调她是孕妇，还是不停手。”昨天，杭州市民杨先生向早报记者讲述春节时他和妻子在张家界旅游时的遭遇。他称，直到3次报警后，妻子被送到医院，最后被诊断为“宫内早孕先兆流产、全身软组织挫伤”，需住院治疗。 　　1月27日(大年初五)，杨先生与自己37岁、已怀孕两个多月的妻子王女士到湖南张家界旅游，晚上在该市“东北人酒家”用餐时和老板娘发生口角，继而扭打、撕