王女士刚怀孕2个月,自从有了身孕之后,全家人是忙活的不得了,除了日常的生活起居之外,对于营养的补充老公更是在意。为了能够让王女士保证充足的营养,老公专门翻阅了大量的资料。
一项新的美国政府指南将鱼类分为三类,以帮助孕妇、哺乳期的母亲和年幼的孩子做出健康的选择。下面让我们看看FDA给出针对孕妇和婴幼儿的鱼类摄入指南~
为了生一个健康、聪明、活泼 、可爱的宝宝,准妈妈们都恨不得牟足了劲儿吃吃吃,希望吃进去的每一分营养都“落实”到宝宝身上。但是,营养并非多多益善。
怀孕之后,准妈妈们的生活发生了很多变化:家庭角色转变了,肩上的责任更重了……今天栗子妈要说的,就是一位主动改变自己去适应变化的懂事妈妈。为了宝宝的健康成长,她不仅考取了国家育婴师的资格证书,还学习了不少孕期营养的知识。
怀孕之前的营养状况,会直接影响到胎儿的健康程度。所以,在怀孕之前,我们都会特别注重营养的补充工作。如果想要顺利的怀孕,并且保证宝宝未来的健康,我们就要考虑备孕期间做好饮食调节工作!
可以说早餐是一天中最重要的一餐,准妈妈吃营养充足的早餐,不仅有益于自身的健康,而且有益于胎儿的健康。准妈最重要的饭是这一餐,事关两人营养一定要这么吃!
甜心孕妇摄取充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。蛋白质从动物蛋白中摄取,如猪、羊、牛肉,从植物蛋白中摄取,如豆腐、红豆,但相比于动物蛋白含量较少。